Біль у спині між лопатками

Помічено, що робота людей, у яких болить спина в області лопаток, передбачає постійне напруження м`язів плечового пояса. Це стосується таких професій як: швачки, водії, друкарки, кондуктора.

При цьому грудний відділ хребта малорухомий, тому дистрофічні зміни в ньому майже не відбуваються. Це підтверджують і рентгенологічні обстеження. Звідси випливає, що болі між лопатками в більшості випадків пов`язувати з остеохондрозом не слід.

Причина болю криється саме в самих м`язах межлопаточной області або в їх сухожиллях.

Якщо біль дає відчуття напруги у верхній частині спини, то, швидше за все, вона виходить з м`язів. Але варто при цьому зробити рухи плечима, як біль тут же зникає.

По-іншому відчувається біль, яка виходить від сухожиль м`язів, що знаходяться між остистими відростками. Ці відростки є кісточки, які на спині промацуються уздовж хребта. І якщо у людини болить хребет між лопатками, і цей біль не проходить після зміни положення тіла, але віддає при цьому в область серця, то логічно припустити, що причиною всьому - сухожилля.

При цьому може спостерігатися відчуття оніміння, заморожене і поява мурашок. Нерідко подібні болі змушують вставати серед ночі і приймати препарати для серця.

Однак пояснити появу болю в області лопаток досить легко, посилаючись лише на специфіку праці людини. Статистично було виявлено, що найчастіше біль виникає у тих пацієнтів, у яких спостерігається дисплазія зв`язкового апарату. Іншими словами, зв`язки м`які.

Це означає, що ще з дитинства у людини був закладений «фундамент» для появи цих болів, і з плином часу в умовах постійних навантажень на зв`язки вони дали слабину.

Що робити, якщо болить спина між лопатками?

Позбутися від болю досить просто, якщо ця м`язовий біль. Якщо вона з`явилася за роботою, то достатньо лише виконати кілька вправ і змінити позу, як тяжкість і дискомфорт зникнуть. Наприклад, можна зробити кругові рухи плечима, звести і розвести лопатки.

Також можна спробувати себе обійняти настільки сильно, щоб лопатки розійшлися один від одного якомога далі. При цьому необхідно глибоко вдихнути (що ще більше розведе лопатки) і затримати дихання на 5 секунд. Якщо біль локалізована в шийно-грудний області, опустіть праве плече, утримуйте його в цьому положенні і при цьому нахиліть голову вліво і вперед до появи слабкого болю від розтягування м`язів.

Цю вправу потрібно повторити і з іншою стороною. Потім потрібно опустити обидва плеча і нахилити голову вперед до виникнення легкого болю. Ідея полягає в тому, щоб трохи розтягнути м`язи. Це призведе до ліквідації спазму і усуне біль.

В інших випадках, коли болить спина під лопатками, роблять масаж хворобливих суглобів, який дуже добре допомагає. Можна робити це самостійно, Промінь правою і лівою рукою по черзі м`язи, до яких виходить дотягнутися. Відмінно підійде для цієї мети іплікатор Кузнєцова.

Якщо ж біль виходить з сухожиль м`язів або дистрофічно змінених зв`язок, то лікувати її набагато складніше. Хвороби зв`язок і сухожиль формуються протягом тривалого впливу травмуючих чинників. Іноді, якщо харчування цих тканин порушується, то вони поблизу примикання до кістки можуть бути заміщені солями кальцію. В цьому випадку взагалі не доводиться говорити про зникнення хворобливих симптомів.

Проте, способи лікування, що застосовуються в домашніх умовах, все ж є. В першу чергу потрібно почати з самомасажу. Масажувати доведеться околопозвоночной область грудного відділу.

простий тенісний м`ячик відмінно підійде для цього. На нього потрібно лягти і кататися спиною, пропускаючи уздовж лінії остистих відростків. При цьому не можна перестаратися, адже це може призвести до загострення болю. Тривати перший масаж повинен кілька хвилин. Далі можна збільшувати час.

Щоб домогтися максимального ефекту і поліпшити біохімічні процеси в хворобливих тканинах, цей масаж необхідно виконувати протягом чотирьох тижнів ввечері і вранці. Також протягом дня слід повторювати процедури з розтягуванням м`язів, описані вище. Це можна робити і на роботі.

Якщо під час першого сеансу буде виникати гострий біль, то масаж необхідно відкласти на наступне 3-4 тижні і приймати протизапальні препарати, втирати мазі з подібною дією (в аптеці їх багато).

Потім, коли біль почне слабшати, бажано використовувати мазі, які подразнюють нервові закінчення ( «Зірочка», «Ефкамон»), а вже потім - мазі з дією на кровоносні судини ( «Никофлекс»).

Якщо протягом семи-десяти днів з дня лікування не спостерігається поліпшення, потрібно звернутися до лікаря.