Самий дієтичний продукт на святковому столі

Як не набрати зайвих кілограмів під час новорічних свят? .. Вам потрібно ввести в свій раціон всього один продукт.

Дослідники з Університету Кіото в Японії встановили, що вживання жирної риби дозволяє захиститися від жиру на животі і талії. Ця новина буде особливо актуальною для вас, якщо ви плануєте відмовитися від дотримання дієти на період свят.

Жирна риба допомагає позбутися від небажаних обсягів і переїдання. Дослідники виявили, що жирні кислоти Омега-3 в рибі перетворюють погані клітини жиру в хороші, які спеціалізуються на спалюванні калорій.

Обов`язково вкажіть рибу в свій раціон, доповнюючи її зеленими листовими овочами і корисним гарніром. Наприклад, бурим рисом, киноа або овочевим гарніром.