Сувора дієта приносить більше шкоди, ніж користі

Дослідники стверджують, що жінки в середньому випробували близько 60 дієт до 40 років, чоловіки не сильно відстають в цьому питанні. Але деякі дієти занадто суворі і не дають очікуваного результату.

«Ми впевнені, що суворі дієти - не найкращий вибір, оскільки вони забороняють вживати улюблені продукти, в результаті чого виникає моральна незадоволеність і агресія. Також через невеликий уривок часу, вага, для втрати якого ти доклав таке зусилля, повернеться », - говорить глава дослідження Анжа Дамодаран.

«Ті, хто дотримується радикальних дієт, завдають непоправної шкоди своїй імунній системі. Організму необхідно отримувати достатню кількість поживних речовин, в іншому випадку, дієта може підірвати здоров`я і функціонування організму в цілому, "сідати" на дієту варто під наглядом дієтолога », - стверджує дієтолог Амбіка Шекхар.