У пошуках найкращої дієти для схуднення

На звання кращої дієти для схуднення претендувало безліч популярних дієт. Серед них і середземноморська дієта і кремлівська і т д. Але як не дивно, вчені з інституту Rowett Research Institute р Абердін, віддали перевагу високобілковою низьковуглеводній дієті. Саме дана дієта, як вважають, вчені здатна знизити не тільки почуття голоду, але і зайва вага за дуже не тривалий період її застосування.

Практично за допомогою високобілковою низьковуглеводній дієти добровольцям за неповних вісім тижнів вдалося скинути близько 6,5 кг зайвої ваги в середньому по групі. На другому місці після високобілковою низкоуглеводной дієти, була среднеуглеводная дієта, за допомогою якої добровольцям вдалося скинути за той же період близько 4,5 кг. Різниця на 2 кг досить істотна, якщо врахувати що при застосуванні першої дієти, волонтери випробовували значно менше відчуття голоду в порівнянні з іншого дієтою.

Відчуття голоду при застосуванні високобілковою низкоуглеводной дієти не виникало навіть після перегляду фоторецепти страв в проміжках між прийомами їжі.

Результати досліджень можна було б віднести до ідеальних, якби не заява керівника досліджень доктора Джонстоун, який заявив, що Низьковуглеводні дієти можуть мати згубні наслідки для кишечника людини, через значне зниження кількості певних типів бактерій. У зв`язку з цим, він попросив додатковий час і фінансування для більш детальних досліджень впливів дієт на організм людини.

Інф. dietolog.com.ua