Вуглеводна дієта не тільки допомагає скинути вагу, але і стати щасливішими

Відео: Як пити воду, щоб схуднути. Скільки пити води. Олена Чудінова

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Той, хто сяде на вуглеводневу дієту і скоротить споживання м`яса і молочних продуктів, не тільки схудне, а й стане щасливішим, стверджують вчені з Національного фонду кардіології і Ради з медичних досліджень національного здоров`я Австралії.

У дослідженні взяли участь 106 осіб віком від 24 до 64 років, які страждають зайвою вагою. Випробовуваних розділили на дві групи, які повинні були протягом року дотримуватися різних дієт: перша - вуглеводневої, де основу раціону складають хліб, макарони і рис, а друга - жирової. До другої групи увійшли ті, хто активно їсть м`ясо і молочні продукти.

Відео: Як Солодке Допомагає Худнути)))

В результаті виявилося, що через вісім тижнів експерименту всі учасники почували себе добре, але до кінця року настрій був краще у тих, хто вживав в їжу більше вуглеводів. Ті, хто дотримувався жирової дієти, по закінченні року виявилися агресивніші і схильні до депресії. Зниження ваги в обох випадках було однаковим і становило, приблизно, 13,7 кілограма.

На думку австралійських учених, вуглеводна і жирова дієти покращують пам`ять, проте швидкість розумових процесів після закінчення року залишається на тому ж рівні, повідомляє Reuters.

Відео: Як швидко похудеть Щоденник пітанія😋 (1 день)

джерело