Всього одна чашка цього напою допоможе заснути менш ніж через 1 хвилину

Якщо ви страждаєте від безсоння, значить це засіб саме те, що вам потрібно. Воно готується з молока і меду, і є одним з кращих народних засобів для поліпшення сну. Все, що вам потрібно робити, це випивати одну чашку цього зілля перед сном, і здоровий і міцний сон вам гарантовано! І мед, і молоко використовувалися для лікування безсоння з давніх часів.

Мед викликає контрольоване підвищення рівня інсуліну, який стимулює виплеск триптофану в головному мозку.

Триптофан, як правило, перетворюється в серотонін, який викликає відчуття спокою. Крім того, серотонін перетворюється в мелатонін, який дозволяє краще спати.

рецепт

Складові:

170 мл молока
1 крапля ванільного екстракту
1 чайна ложка меду
приготування:

Розігрійте трохи молоко в маленькій каструлі. Доводити до кипіння не потрібно.
Зніміть з вогню і перелийте в склянку, а потім додайте мед і ваніль.
Добре перемішайте і випийте перед сном.
Примітка:

Якщо у вас непереносимість лактози, замініть молоко на соєве, рисове або мигдальне молоко. Спосіб приготування залишається тим же самим.

headinsider.net