Чому дорослі люди не повинні пити молоко

Я пив молоко, скільки себе пам`ятаю. Не скажу, щоб я його сильно любив, але я звик думати, що воно «корисно». Тому відчув справжній жах, коли дізнався, що організми 60% людей не можуть перетравлювати його правильно.
Але ще страшніше, що сам по собі цей факт не означає, що у решти 40% таких проблем немає. Ви будете здивовані, але таких людей значно менше.

Це приблизно 5% азіатів і 25% африканців, якщо говорити про дорослих людей. Всі інші просто не можуть перетравити лактозу правильно.

USA Today пише, що якщо ваше тіло не хоче, щоб ви періодично ковтали молоко, воно дає вам це зрозуміти: діарея, здуття живота і т.д. «Лактоза - це головний цукор, що міститься в молоці. У абсолютної більшості людей фермент, потрібний для її переробки, перестає вироблятися. Це відбувається в період від двох до п`яти років », - пишуть у виданні.

«Неперетравлені цукру в кінцевому підсумку осідають в товстій кишці. Там вони починають бродити і випускати гази. Це призводить до спазмів і здуття живота, до нудоти, метеоризму і діареї ».

Вчені кажуть, що ви не повинні переживати з цього приводу. Непереносимість лактози - це не хвороба, це нормальна особливість наших організмів.

Так що ось завдання мінімум: Якщо ви не любите пити молоко, але змушуєте себе це робити. Можете перестати наполягати і більше себе не мучити.

headinsider.net