Що заважає схуднути

Ви перепробували всі можливі способи скинути вагу, а результату ніякого? Скористайтеся списком чинників, що перешкоджають схудненню.

1.Все в нормі. Якщо у вас нормальна вага, то організм може перешкоджати подальшому схудненню. Вам потрібно просто правильно харчуватися, займатися спортом і відкинути безпідставні переживання з приводу зайвих кілограмів.

2.Недоеданіе. Якщо ви занадто мало їсте, організм через почуття голоду, переходить в аварійний режим: людина перестає худнути, а організм отримує енергію із запасів жиру. Тому краще дотримуватися низкожировой дієти з високим вмістом клітковини. А для правильного обміну речовин добре робити фізичні вправи.

3.Гормональний дисбаланс. Такі гормональні порушення, як гіпотиреоз (зниження активності щитовидної залози), інсулінорезистентність і синдром полікістозних яєчників теж заважають скинути непотрібні кілограми. У цьому випадку необхідно звернутися за консультацією до лікаря, який призначить необхідне лікування.
4.Медікаменти. Багато видів ліків можуть бути причиною збільшення ваги і перешкоджати схудненню. Це стосується жіночих гормональних препаратів, кортикостероїдів, антидепресантів і т.д. Цю проблему обов`язково потрібно обговорити з вашим лікарем, він може призначити інший препарат або змінити дози.
5.Депрессія і тривога. Людям, що страждають порушеннями нервової системи, просто немає діла до дієт і вправ. На допомогу прийде психолог. Поборів депресію, ви зможете приступити до ефективних заходів по зниженню ваги.