Продукти, які викликають сольовий шок

Відео: Гормони в сої і пиві. Швидка смерть. Фітоестрогени. Міфи і помилки.

Сіль - продукт, звичайно, необхідний, але в помірних кількостях. Надлишок солі в раціоні призводить до проблем з судинами, серцем, кістками. Не піддавайте організм ризику сольового шоку - уникайте продуктів, що містять надлишок солі »

Відео: Арахіс, користь і шкода: для кого арахіс представляє смертельну небезпеку

Люди бояться солі, але в помірних кількостях натрій нам необхідний для нормального функціонування організму - для підтримки балансу фізіологічних рідин, роботи нервів і м`язів. Але все ж багато людей споживають занадто багато солі. Уникайте наступних продуктів:

Заморожені салати. Так, вони прості, швидкі в приготуванні і навіть щодо корисні. Але вони просто перевантажені натрієм. Те ж стосується супів та інших продуктів категорії «швидкого приготування» .Отдайте перевагу свіжим овочам і фруктам, які гарантовано не містять зайвих шкідливих добавок, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відео: ВІТА-РА. Все про стафілокок (28.01.2016г)

Овочеві консерви. Наприклад, невелика баночка консервованої кукурудзи включає 730 міліграмів натрію - чи потрібен він вам? Якщо вже так захотілося консервованого, шукайте упаковки з маркуванням «низький вміст солі». Або знову ж таки, віддайте перевагу свіжим овочам і фруктам.

Маринади, дрессинги для салатів, соуси. З поширених соусів найбільше натрію містить терияки і соєвий соус. Щоб уникнути сольового шоку, замініть подібну продукцію на винний оцет і лимонний сік.

Овочеві соки, перш за все - томатний. Краще готуйте свіжовичавлені соки самостійно.

Снеки: крекери, чіпси, сухарики, арахіс - деякі упаковки такої продукції містять, мабуть більше солі, ніж продукту, заявленого на упаковці.