Червоний терор: томати вб`ють холестерин

Ще кілька днів - і від помідорів будуть ломитися все холодильники країни. Але не поспішай поглинати делікатес живцем: вчені з Австралії рекомендують гарненько їх приготувати. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Тільки в цьому випадку помідор стає забійним знаряддям з холестерином - а саме цей суб`єкт населяє улюблене нами м`ясо і ковбасу. І одночасно руйнує наше серце, намертво забиваючи судини.

Опрокинь 60 грам Вчені довели: томати, що пройшли жерло духовок і тортури сковородою, настільки ж ефективні, як і ліки, що знижують рівень холестерину. У науці ці препарати називають статинами і прописують тим, хто страждає від серця і високого тиску.

Якщо тебе верне від томатів, почни є хоча б по 60 грам помідор - або томатної пасти - в день. Цього вистачить, щоб за літньо-осінній сезон влаштувати «свято душі» і звільнитися від зайвого холестерину відсотків на 20%. А то і просто зменшити шкідливий ефект від смаженої грудинки, відбивних і яєчні - адже ти ж не збираєшся від них відмовлятися?

Секретна зброя червоних Секрет червоної ягоди (а помідор - це ягода) полягає в лікопену - саме ця речовина визначає колір у томатів. Але нас цікавить не бойове розфарбовування, а лікувальний ефект.

В австралійському університеті Аделаїди стверджують, що лікопен - потужний антиоксидант, який буквально «штопає» судини, оберігаючи від інфарктів та крововиливів.

Причому розігрітий лікопен куди краще засвоюється організмом, ніж сирий. Такий висновок австралійці зробили, простудіювавши 14 міжнародних досліджень лікопену за останні 55 років.

До речі «вбивці холестерину» повно ще в одному літньому продукті - кавуні. Втім, йому далеко до червоного побратима: помідор за змістом лікопену все одно залишається №1.