Топ 5 помилок про здорове харчування

Відео: Топ-5 помилок в сексі - Все буде добре - Випуск 583 - 15.04.15

Напівфабрикати - зручна і безпечна їжа

Напівфабрикатами ми користуємося часто, це найбільш зручний шлях швидкого приготування їжі. Але знову ж таки, одна справа, коли щось ви заздалегідь готуєте самостійно для власної сім`ї (пельмені, манти, котлети і т.д.), знаючи, як і з чого ви це зробили, і інша справа, коли ви купуєте такі продукти в магазинах. Погляньте на написи на упаковках!

Можна жахнутися тому, які інгредієнти, які сприяють тривалому зберіганню продукту, нарівні з початковим продуктом вам доведеться вжити в їжу. Чи варто говорити, що через всіх цих хімічних добавок смак готового блюда стає неприродним, часто неприємним, пише Eurolab.

Відео: ТОП Помилок Про МОЗКУ

Молочні продукти виключно корисні

Досить спірне твердження, дієтологами над цим зламано вже стільки копій! Звичайно, від молочних продуктів не варто відмовлятися, однак ті корисні елементи, які в них містяться, є і в інших продуктах.

Натуральні продукти можна їсти в необмеженій кількості

Натуральні продукти, створені самою природою (овочі, фрукти, горіхи і т.д.), безумовно, корисні. Однак, будь-яка їжа, з`їдена в кількостях, що перевищують потреби організму, може завдати шкоди. Наприклад, надлишок фруктози, яка міститься у фруктах і ягодах, може збільшити ризик багатьох захворювань. Натуральні продукти потрібно їсти у великій різноманітності, але не у великій кількості.

Кращий спосіб схуднути - сісти на дієту

Далеко не найкращий і далеко не безпечний. Немає такої дієти, яка давала б 100% -у гарантію схуднення. І, як правило, втрачений під час дієти вага знову набирається після неї, а то і в кілька разів більше. Наслідки дієт можуть бути вельми і вельми сумними: різні захворювання органів травлення, нирок, печінки, проблеми з серцем, плюс психологічні проблеми, стреси, депресія і т.д.

Відео: Помилки бодібілдингу. Залізний ТОП

Швидко тобто не шкідливо

Шкідливо. Їжу потрібно пережовувати ретельно, і поспіх тут зовсім недоречна, як би сильно ви не поспішали кудись. Перетравлювання їжі починається вже в роті, а роздрібнена їжа краще засвоюється і запобігає нетравлення. Користь ретельного пережовування пояснюється і тим, що сигнал про надходження їжі швидше надходить в мозок, чим виключається переїдання.

Інф. minus5.ru