Вино і шоколад приносять більше користі, ніж таблетки

Відео: Чорний шоколад і артеріальний тиск

Дослідники клініки Мейо знайшли природну альтернативу малоефективним харчовим добавкам на основі антиоксидантів. За словами фахівців, ті ж речовини містяться в деяких смачних і корисних продуктах харчування.

Відео: очищення кишечника від паразитів, глистів, шлаків, токсинів в домашніх умовах або лікування?

Вчені рекомендують дотримуватися поживну дієту на основі продуктів, що містять велику кількість природних антиоксидантів, замість прийому харчових добавок. Наприклад, вітаміни С і Е, каротин, лікопін, літеін - найбільш поширені основи будь-яких харчових добавок - містяться в фруктах, овочах і горіхах, і в такому вигляді мають набагато більшу цінність для людського організму.

Перераховані антиоксиданти дозволяють боротися з такими захворюваннями, як хвороба серця, хвороба Альцгеймера, макулярна дегенерація, нейтралізуючи вільні радикали, які є токсичними побічними продуктами клітинного метаболізму.

Відео: Марихуана (конопля): Тільки Факти!

Дослідники з клініки Мейо (штат Міннесота, США) виявили, що люди, які дотримуються багатого антиоксидантами раціону харчування, відчувають себе міцними і здоровими. Саме природні продукти, на відміну від штучних харчових добавок, сприяють підвищенню тонусу організму і його здатності протистояти хворобам, так як вони мають неповторний поєднання речовин-антиоксидантів. Рекомендовані для вживання продукти наступні: ягоди (лохина, смородина, суниця, журавлина), боби, фрукти (яблука зі шкіркою, авокадо, черешні, груші, ананаси, апельсини, ківі), овочі (шпинат, червона капуста, помідори, солодкий картопля, брокколі), горіхи (волоський, фісташки, мигдаль, лісовий горіх), овес, чорний шоколад, різні прянощі (кориця, імбир, дикий майоран, куркума), зелений чай, кава, червоне вино і фруктові соки.
Перераховані продукти можна вживати в будь-яких кількостях. У той же час, багато досліджень показують, що надмірний прийом харчових добавок, наприклад, вітаміну Е, часто несе за собою негативні наслідки, і приносить людині більше шкоди, ніж користі.

medicus.ru