Чоловікам у віці корисний шоколад

Відео: ШОКОЛАД і ПОХУДЕНІЕ Який шоколад краще? Користь шоколаду

Ризик виникнення інсульту у чоловіків після 50 років різко зростає. До такого висновку прийшли шведські вчені, покладаючись на багаторічні спостереження і дослідження даного проблемного питання.

Так згідно з результатами досліджень, в яких брали участь близько сорока тисяч добровольців, було встановлено, що завдяки шоколаду, який благотворно впливає на всю серцево-судинну систему організму людини, вдалося значно знизити ризик виникнення такого грізного захворювання у чоловіків як інсульт.

Позитивний ефект спостерігався у чоловіків, які вживали щодня кількість шоколаду в межах від 60 до 100 грам. І якщо раніше вважали що для організму набагато корисніше чорний шоколад, то для профілактики інсульту в такій же мірі корисний і молочний шоколад.

Це відкриття підтримали і провідні дієтологи, тому що всім відомо, що темний шоколад більш калорійний і в його склад входить більше насичених жирів. З цієї причини дієтологи не рекомендують вживати більше 50 грам темного шоколаду в день. А ось молочний шоколад містить значно менше даних кислот і кількість його вживання в добу можна не обмежувати 50 грамами.

Профілактична дія шоколаду на серцево судинні захворювання вчені пов`язують з фланоідамі, які в достатній кількості містить цей продукт. Саме завдяки фланоідам відбуваються процеси, в нашому організмі які перешкоджають утворенню тромбів.

Також шоколад, як і червоне вино, містить поліфеноли, які сприяють відновленню еластичності наших кровоносних судин. Саме поліфеноли допомагають у поліпшенні кровопостачання головного мозку, що дозволяє зберігати довгі роки здоровий глузд і добру пам`ять.

Але крім цього при регулярному споживанні шоколаду наш організм менше реагує на стресові ситуації. Так званий «гормон радості» містять практично всі натуральні сорти шоколадних виробів.

Але, незважаючи на позитивні властивості, добова норма споживаного шоколаду не повинна перевищувати 100 грам. Необхідно пам`ятати про великий калорійності даного продукту і негативну дію будь солодощі на емаль зубів і мікрофлору ротової порожнини.

Але, як відомо одним шоколадом ситий не будеш. З цього, перш за все чоловікам після 50 років варто уважно ставитися до свого добового раціону харчування. Його потрібно відкоригувати, але не самостійно, а з грамотним фахівцем. Найголовніше щоб в раціон були включені всі необхідні для організму чоловіки в цьому віці корисні компоненти, які також у величезних кількостях, як було доведено, містить шоколад.

Інф. dietolog.com.ua