Значення масажу при лікуванні плоскостопості та його основні техніки

М`язи, зв`язки і фасцій стопи повинні злагоджено працювати з гомілковостопними м`язами і зв`язками. При уплощении поперечного та поздовжнього склепінь стопи, які забезпечують її амортизаційні властивості, розвивається плоскостопість. Консервативне лікування, розпочате при появі перших ознак захворювання, дає хороші результати, особливо у дітей. Масаж при плоскостопості є складовою частиною лікування і має свої особливості і техніку проведення.

Значення і функції м`язів в розвитку плоскостопості

У нормі стопа складається з безлічі невеликих кісточок, об`єднаних між собою зв`язками і суглобами. Їх рухами і ротацією «керують» сухожилля і м`язи. Під час рухів ноги м`язи подовжуються і знову коротшають, змінюючи її форму.

Всі м`язи стопи умовно діляться на дві групи.

• Розташовані на підошві, а також м`язи тильної поверхні. Вони відіграють велику роль у процесах згинання, розгинання розведення і відомості пальців.
• Підошовні м`язи діляться, в свою чергу, на м`язи, що піднімають мізинець, м`язи, що піднімають великий палець і середню групу м`язів. Ця група значно слабкіше підошовних.

Крім цього, у функціях стопи беруть участь задня і передня великогомілкової м`язи гомілки. Від їх стану залежить не тільки біомеханіка стопи, але і легкість, плавність, стійкість ходи.

Формування стопи у дітей

У дітей до певного віку стопа здається плоскою, так як підошовна частина у маленької дитини коротше і ширше в порівнянні з дорослою людиною. П`ята малюка здається маленькою, а пальчики як би розходяться у вигляді віяла в різні боки. Подошвенная частина в своєму складі має жировий прошарок, яка згладжує склепіння ступні.

Це може статися через парезів, паралічів, травм, перенесених захворювань, а також великого фізичного навантаження на підошву. Масаж стоп при плоскостопості є одним з методів комплексного консервативного лікування, який дає хороші результати, якщо використовується разом з лікувальною гімнастикою, носінням спеціального взуття та устілок.

техніка масажу

Масаж ніг при плоскостопості має свої особливості і техніки. При його проведенні треба врахувати, що іннервація нижніх кінцівок починається на рівні хребта, тому буде марним проводити окремий масаж ніг або тільки стоп.
Фахівці радять проводити масажні руху, починаючи як мінімум зі спини, потім поступово переходити на передню і задню поверхню стегон, і тільки потім масажувати гомілки і стопи.

Техніки, які використовуються при масажі гомілок і стоп, бувають різними, але в основному застосовуються дві:

• Масаж при плоскостопості починається з м`язів гомілки (литкові), потім плавно переходить на ахіллове сухожилля, гомілковостопний суглоб, звідти на підошву. Після декількох хвилин масажу підошовної частини знову переходять на гомілковостопний суглоб, сухожилля і литкові м`язи.
• Загальний масаж, починаючи з області коліна і поступово спускається до кінчиків пальців. Після цього проводиться масаж внутрішньої і зовнішньої поверхні гомілки, потім переходять на підошву і закінчують великим пальцем.

Прийоми використовують ті, які застосовуються при загальному масажі - розминання, погладжування, здавлювання, вібрація, натискання, вижимання. Як доповнення можна використовувати різні масажні килимки або ролики. Єдиним протипоказанням до проведення вважається варикозне розширення вен ніг, яке зустрічається в основному у дорослих.

Для дітей

Масаж при плоскостопості у дітей має такі правила.

• Спочатку можна застосовувати найпростіші техніки і правила, поступово переходячи до складних прийомів.
• Всі прийоми проводяться обережно, а при крику або плачі дитини повинні припинятися. Причиною такої поведінки дитини може стати необережний рух або недостатній досвід медсестри, яка проводить процедуру.
• Рухи проводяться тільки в положенні лежачи, щоб не створювалася додаткове навантаження на весь опорно-руховий апарат дитини. Суглоби і зв`язки малюка до кінця не сформовані, а різкі поштовхи можуть травмувати кісткову систему.

Окремо потрібно сказати про масаж при варусной або плоско-вальгусна деформації, коли крім розвитку плоскостопості стопи завалюються всередину або п`ята кілька відхиляється назовні. При такій деформації відбувається деформація не тільки стоп, але і гомілковостопного, колінного і стегнового суглобів. Тому масаж при плоскостопості таких форм повинен проводитися дбайливо, щоб не доставляти дитині неприємних відчуттів.

Скільки курсів потрібно проводити

Курс масажу повинен складатися як мінімум з 12 (при легкому ступені плоскостопості) або 20 сеансів (у важких випадках), які проводяться через день. За часом процедура може займати від 7-10 до 20 хвилин. У рік можна проводити мінімум 3-4 курсу.

Проводити масаж самим не рекомендується, якщо у батьків немає навичок або спеціальної освіти. При будь-якій підозрі ознак плоскостопості потрібно звернутися до лікаря-ортопеда за консультацією і якомога раніше почати консервативну терапію, в комплексі якій обов`язково присутній масаж.