Як правильно проводити профілактику плоскостопості у дітей дошкільного віку?

Порушення постави, викривлення хребта і порушення формування правильного зводу стопи - це найчастіші ортопедичні проблеми, з якими стикаються лікарі і батьки у дітей в підлітковому віці. Важливо відзначити, що в більшості випадків розвиток таких патологій опорно-рухового апарату виникає не внаслідок спадкових факторів або травм, а як результат неправильної підготовки дітей до школи в дитячих садах, а також внаслідок невірно підібраного взуття, неправильного чергування фізичної активності і відпочинку, і т . Д.

Саме батьки повинні більше приділяти увагу тому, як формується скелет і стопа у дітей, а не перекладати таку відповідальність на вихователів дошкільних установ. Співробітники дитячих садків і навіть деяких спортивних секцій часто не звертають уваги на те, що малюк у віці 3-5 років має порушення ходи і схильний до плоскостопості.

Тому роль батьків в цьому питанні є першочерговим. А проведення профілактики порушень розвитку зводу стопи дозволить дитині уникнути проблем зі здоров`ям у майбутньому.

Чому у дитини необхідно попередити розвиток плоскостопості?

Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку повинна починатися з 2-3 років, коли починає формуватися звід дитячої стопи. До цього моменту після народження стопа теж активно формується, однак головну амортизаційну функцію виконує не її звід, а спеціальний жирової грудку, який і згладжує її поверхню. Тому деякі ортопеди вважають, що у дітей 1 року життя і менше ще рано говорити про будь-якій формі плоскостопості, за винятком виражених вроджених деформацій нижніх кінцівок.

Завдання стопи людини, який в процесі еволюції отримав унікальну можливість ходити на двох ногах, не допомагаючи при цьому верхніми кінцівками - згладжувати всю фізичне навантаження в процесі ходьби, бігу та фізичної роботи. По суті, все навантаження, пов`язану з гравітацією, масою тіла і роботою, беруть на себе:

• хребет;
• таз;
• кістки нижніх кінцівок;
• меніски (особливі внутрісуглобні освіти) колінних суглобів;
• звід стопи.

Тому при виникненні і розвитку плоскостопості все навантаження на організм перерозподілиться між хребетним стовпом, тазостегновим і колінними суглобами. Гомілковостопний суглоб, а також суглоби стопи починають при цьому відчувати ще більшу механічний вплив, що веде до розвитку дегенеративних захворювань. На цьому тлі з`являється стійкий больовий синдром і порушення при ходьбі людини.

Кістки склепіння стопи, а також зв`язковий апарат, який забезпечує їх правильне положення і взаємовідношення, формують своєрідну арку. Саме така будова і дозволяє рівномірно розподіляти загальна вага тіла людини між переднім і заднім відділами стопи. Такий розподіл дає можливість людині стояти стійко навіть при значних коливаннях тіла.

При плоскостопості вектор навантаження на нижню кінцівку зміщується до центру стопи, що призводить не тільки до зміни стійкості людини в положенні стоячи, але і веде до перевантаження кісток і суглобів, які з самого початку не повинні відчувати дію такої сили.

Як можна провести профілактику плоскостопості у своєї дитини?

Успішне проведення профілактики в домашніх умовах можливо тільки за умови відсутності вродженої деформації стопи і відсутності схильності до розвитку важкої форми плоскостопості. В інших випадках регулярне виконання рекомендацій лікаря дасть можливість правильно сформувати нижні кінцівки і уникнути проблем з опорно-руховою системою в підлітковому віці.

Профілактика плоскостопості у дітей полягає в наступних заходах:

1. Вибір взуття, яка відповідає ортопедичним вимогам і зручна при ходьбі для дитини. На щастя, практично вся дитяче взуття, яка сьогодні реалізується в спеціалізованих магазинах, виготовлена з дотриманням базових ортопедичних вимог. Але все ж батькам потрібно бути уважними при її виборі. Основними рекомендаціями є:
   - підошва еластична і рівномірно гнеться при ходьбе-
   - розмір взуття відповідає стопе-
   - устілка повторює профіль стопи.
2. Використання устілок-супінаторів у дітей, схильних до розвитку плоскостопості. Такі ортопедичні вироби допомагають стопі правильно формуватися, а дитині - вчитися правильно ходити.
3. Масаж і лікувальна фізкультура - це незамінні і досить прості способи уникнути розвитку плоскостопості. Масування стоп і ніг покращує кровотік, знімає м`язові спазми і допомагає не тільки подолати дитині больові і дискомфортні відчуття після тривалого бігу або ходьби, але і в поєднанні зі спеціальною гімнастикою - зміцнити зв`язковий апарат голеностопа і стопи. Тому масаж і гімнастика для ніг показана всім без винятку дітям. Ці заняття повинні проводитися регулярно як вдома, так і в дошкільних установах в рамках фізичної культури.
4. Вибір правильного підлогового покриття в будинку. Якщо дитина ходить в домашніх умовах босоніж, без взуття, а підлогу дуже жорсткий і твердий, батькам в рамках профілактики плоскостопості варто задуматися про м`яких, ворсистих килимах, які б допомагали стопі правильно розподіляти навантаження. Непоганим і корисним доповненням стане спеціальний масажний килимок і тренажер, на якому дитина могла б виконувати гімнастику і, тим самим, проводити регулярну профілактику плоскостопості.
5. Спостереження за тим, як формується стопа дитини. Для діагностики плоскостопості лікарями використовується простий метод - плантографія. Це дослідження відбитка стопи, зробленого на рівній поверхні. Саме за його результатами можна встановити наявність плоскостопості у дитини і його ступінь. Кожен батько, завдяки регулярному дослідженню мокрого відбитка стоп своїх дітей, може оцінити не тільки наявність або відсутність плоскостопості у дитини, а й наявність прогресування захворювання. За допомогою плантографії можна наочно побачити ефективність профілактичних заходів і вчасно звернутися за консультацією і лікуванням до дитячого ортопеда.

Основні заходи з профілактики плоскостопості потрібні всім без винятку дітям в дошкільний період і не є дуже складними для виконання. Але в ряді випадків дитині потрібні не так профілактичні заходи, а повноцінна ортопедична корекція стопи.

Коли необхідно звернутися до дитячого ортопеда?

Профілактика плоскостопості у дітей 2-3 років не завжди гарантує відсутність в майбутньому цієї ортопедичної проблеми. Існує ряд вроджених причин, що привертають до деформацій стопи, які провокують розвиток порушень формування правильного зводу стопи у дитини. Така ймовірність також підвищують травми в ранньому дитячому віці. Зазвичай такі стани виявляються лікарем при профілактичних оглядах дитини ще в перший рік життя або при наступних зверненнях до медичних установ.

Найпоширенішою вродженою формою порушення зводу стопи є вальгусное плоскостопість, яке вимагає не тільки носіння коректує ортопедичного взуття, але нерідко і оперативного лікування.

У випадках, коли плоскостопість є придбаним, батькам слід підходити комплексно до вирішення проблеми. Це означає, що треба проводити не тільки профілактику, але і звертати увагу на її ефективність і наявність таких станів:

1. Прогресування плоскостопості, незважаючи на регулярну профілактику.
2. Розвиток порушення ходи, відхилення стопи від нормального положення при ходьбі.
3. Виникнення больових відчуттів у дитини в ногах, стопі і гомілковостопному суглобі.

У дітей шкільного віку явища плоскостопості тільки посилюються, якщо не вжити відповідних заходів. Тому профілактика цього стану в дошкільний період, коли формується стопа дитини, дуже важлива. Якщо таке захворювання виникло, і не було скориговано до підліткового періоду, людина може зіткнутися з такими проблемами:

• Непереносимість тривалої ходьби, бігу через розвиток болю в ногах.
• Постійне відчуття нібито незручного взуття, навіть якщо вона нормальна.
• Неможливість проходження служби в армії, поліції, пожежної охорони та інших воєнізованих організацій за станом здоров`я.
• Порушення ходи, виникнення кульгавості.
• Розвиток дегенеративних захворювань суглобів нижніх кінцівок (остеоартроз) з розвитком стійкого больового синдрому.

Тому щоб уберегти свою дитину від проблем, пов`язаних із захворюваннями опорно-рухового апарату в підлітковому віці і дорослому житті, важливо приділити увагу вибору правильного взуття, раціонального чергування фізичних навантажень і відпочинку, а також використання масажних тренажерів і поверхонь.

У разі коли, ви підозрюєте, що у дитини починає розвиватися плоскостопість, зверніться за консультацією до ортопеда і виконуйте всі його рекомендації. Слід навчити і мотивувати дитину щодо необхідності і важливості носіння устілок-супінаторів, правильного взуття, а також регулярних занять гімнастикою для стоп.