Все про малині: корисні властивості та протипоказання

Літні місяці - це прекрасний час наситити втомлений після весняного сезону організм вітамінами і мінералами. Саме влітку починається сезон ягід, серед яких почесне місце займає її «величність» малина.

Не даремно ж вона нагороджена таким високим титулом. Просто саме малина поєднує в собі величезну користь і незмінно чудовий смак, без якого важко уявити собі річний раціон кожного з нас.

Користь маліниМаліна містить: - цукрів від 5 до 12% (глюкозу і фруктозу). Глюкоза відповідає за хорошу роботу серця і мозку. Фруктоза легко засвоюється, тому малина корисна хворим на цукровий діабетом- вітаміни:

Відео: МАЛИНА - КОРИСТЬ І ШКОДА | які вітаміни містить малина, властивості малини

- С (від 10 до 70%). Він володіє антиокисними і протизапальними властивостями, отже захищає організм від вірусних інфекцій, грипу, простуди-

- В. Тому малину рекомендують їсти при тривалому застосуванні сульфамідні препаратів і антибіотиків, так як в цьому випадку знижується вироблення цього вітаміну кишковими бактеріямі-

- В 1-

- В 2-

- РР

- А-

- В9 (саліцилова кислота) має бактерицидні, потогінний, жарознижувальними, знеболюючі властивості. Багато саліцилової кислоти в гілках і листках маліни-

- Е. Є антиоксидантом і засобом профілактики розвитку багатьох захворювань, навіть рака- Вітаміни, що містяться в малині, також відповідають за життєвий тонус, пружність шкіри і рівний колір обличчя.

- солі калію. Вони роблять позитивний вплив при хворобах серцево-судинної системи і надають легкий сечогінний ефект-

- залізо. Малина має завдяки залозу кровотворними властивостями-

- мідь. Мідь входить до складу більшості антидепресантів. Тому малина корисна людям, робота або життя яких пов`язане з великим нервовим напруженням.

кислоти:

- яблочную-

- лімонную-

Відео: Багно! Лікувальні властивості. Протипоказання.

- вінную-

- бурштинову і ін. (до 2,5%). Кислоти стимулюють травлення і обмін речовин і сприяють схудненню, при цьому виводять зайву рідину з організму. Крім того, в шлунку і кишечнику органічні кислоти згубно діють на мікроорганізми, віруси і грибки, що знижує ймовірність кишкових інфекцій-

- катехіни (до 80 мг) -

- антоціани (100-150 мг), що володіють капілляроукрепляющее і протисклеротичними властивостями-

- кумарини (від 0,8 до 4 мг) - речовини, які нормалізують згортання крові і знижують рівень протромбіна-

- фітостерини, що перешкоджають розвитку атеросклерозу

- дегідростеріни - попередники вітаміну Д. Вітамін Д відомий як засіб, виліковує рахіт у дітей-

- бета-ситостерин, який перешкоджає відкладенню холестерину в стінках судин і бореться з виникненням склероза-

- ефірні масла, які підвищують апетит і рефлекторно налаштовують систему травлення на прийом їжі: збільшується виділення слини, шлункового соку і жовчі-

- багато клітковини (до 5%). Вона робить значний внесок в травленні, активізує рухові функції кишечника (перистальтику), посилює виділення травних соків і жовчі-

- йод, який служить лікувально-профілактичним засобом при атеросклерозі, порушеннях серцевого ритму, має відхаркувальну дію при бронхітах.

Відео: МАЛИНА КОРИСТЬ І ШКОДА / які вітаміни містить малина, користь від малини

Малина: - корисна при захворюваннях шлунково-кишкового тракту,

- покращує травлення, роботу нирок і знімає набряки сечового міхура,

Відео: Чорна смородина. Корисні властивості і протипоказання.

- має жарознижувальну, знеболювальну та потогінну засобом, незамінна при застуді,

- допомагає при діабеті, безплідді, статевому безсиллі і неврастенії і запаленнях суглобів, гінекологічних хворобах,

- відновлює серцевий ритм,

- зупиняє кровотворення,

- попереджає лейкемію і недокрів`я. Малина НЕ калорійна. Її калорійність становить всього 41 калорію на 100 грамів продукту.

Протипоказання споживання малини: Вживання відвару малини не рекомендується при подагрі, нефриті та деяких захворюваннях нирок (наприклад, при сечокислий діатез). Може викликати сильну алергічну реакцію.