Худнути або не худнути? Ось у чому питання

Відео: ХУДНУТИ або НЕ ХУДНУТИ ОСЬ В ЧОМУ ПИТАННЯ?

Ви з заздрістю дивитеся на худорлявих дівчат. Але як би не старалися, схуднути вам так і не вдається. Що заважає цьому? Дієтологи розділили всіх товстушок на кілька типів. Придивіться, можливо ви впізнаєте себе.

Гурманка.
Ви любите рясну і смачну їжу. Підраховувати калорії і обмежувати себе в чомусь - вище ваших сил. Можливо, ви добре готуєте і не шкодуєте додавати в страви ні масла, ні сметани. Адже так смачніше, вважаєте ви. Якщо не перестанете себе обмежувати, ожиріння вам не уникнути.

Домувальниця.
Вам достатньо подзьобати, як пташці, щоб наїстися, однак скинути зайві 4-5 кілограмів ніяк не вдається. Навіть при незначному фізичному навантаженні ви відчуваєте сильний дискомфорт, починаєте задихатися. Ви дуже замкнуті і любите проводити вільний час на самоті, сидячи за книгою або біля телевізора. Якщо не почнете здійснювати прогулянки пішки, робити зарядку, спілкуватися з друзями, зайві кілограми так і залишаться на ваших стегнах.

Непослідовна.
Те ви сідаєте на дієту, то вдаєтеся до обжерливості. В гостях ви геть забуваєте про проблеми з фігурою і накидаєтеся на всілякі страви та напої. Останнім часом вам все важче скинути зайве. Постарайтеся не переїдати і не мучити організм то голодом, то нападами обжерливості. Від таких стресів він може втратити здатність до саморегуляції і тоді вам доведеться назавжди розпрощатися з мріями про струнку фігуру.

Чутлива.
Вас може вивести з рівноваги будь-яка дрібниця. Перенервувавши, ви відразу починаєте спустошувати холодильник. Ще не заб`єте шлунок настільки, що важко буде дихати, не заспокоїтеся. Під час стресу ви стрімко набираєте кілограми, через що дуже турбуєтеся і починаєте їсти ще більше. Постарайтеся знайти інші засоби для зняття стресу: прийміть ванну з ароматичними маслами, ізлейте душу подрузі. Якщо вам за 40 і ви при звичному харчуванні, додаєте у вазі, можливо, винні гормональні зміни і уповільнення обміну речовин. Вам вдасться схуднути, якщо ви віддасте перевагу дарам моря, страв, приготованих на пару, знежиреним продуктам, а також якщо будете займатися спортом.

Відео: Ось як треба худнути!

Ви з заздрістю дивитеся на худорлявих дівчат. Але як би не старалися, схуднути вам так і не вдається. Що заважає цьому? Дієтологи розділили всіх товстушок на кілька типів. Придивіться, можливо ви впізнаєте себе.

Гурманка.
Ви любите рясну і смачну їжу. Підраховувати калорії і обмежувати себе в чомусь - вище ваших сил. Можливо, ви добре готуєте і не шкодуєте додавати в страви ні масла, ні сметани. Адже так смачніше, вважаєте ви. Якщо не перестанете себе обмежувати, ожиріння вам не уникнути.

Домувальниця.
Вам достатньо подзьобати, як пташці, щоб наїстися, однак скинути зайві 4-5 кілограмів ніяк не вдається. Навіть при незначному фізичному навантаженні ви відчуваєте сильний дискомфорт, починаєте задихатися. Ви дуже замкнуті і любите проводити вільний час на самоті, сидячи за книгою або біля телевізора. Якщо не почнете здійснювати прогулянки пішки, робити зарядку, спілкуватися з друзями, зайві кілограми так і залишаться на ваших стегнах.

Непослідовна.
Те ви сідаєте на дієту, то вдаєтеся до обжерливості. В гостях ви геть забуваєте про проблеми з фігурою і накидаєтеся на всілякі страви та напої. Останнім часом вам все важче скинути зайве. Постарайтеся не переїдати і не мучити організм то голодом, то нападами обжерливості. Від таких стресів він може втратити здатність до саморегуляції і тоді вам доведеться назавжди розпрощатися з мріями про струнку фігуру.

Чутлива.
Вас може вивести з рівноваги будь-яка дрібниця. Перенервувавши, ви відразу починаєте спустошувати холодильник. Ще не заб`єте шлунок настільки, що важко буде дихати, не заспокоїтеся. Під час стресу ви стрімко набираєте кілограми, через що дуже турбуєтеся і починаєте їсти ще більше. Постарайтеся знайти інші засоби для зняття стресу: прийміть ванну з ароматичними маслами, ізлейте душу подрузі. Якщо вам за 40 і ви при звичному харчуванні, додаєте у вазі, можливо, винні гормональні зміни і уповільнення обміну речовин. Вам вдасться схуднути, якщо ви віддасте перевагу дарам моря, страв, приготованих на пару, знежиреним продуктам, а також якщо будете займатися спортом.

джерело