9 Продуктів, які відмінно знімають набряки

Набряки є надмірне скупчення рідини в організмі. Вони можуть з`являтися як на обличчі і на тілі, так і на внутрішніх органах. Останні найбільш небезпечні. В цілому ж, регулярні набряки свідчать про неполадки в організмі і є приводом для звернення до лікаря. Тільки доктор зможе визначити причину набряків і призначити коректне лікування. Втім, іноді вирішити проблему можна і самостійно, лише трохи змінивши систему харчування і додавши в раціон відповідні продукти.

гречка

Стакан гречки, відварений без солі і спецій і з`їдений перед сном замість ситної вечері, - гарантія того, що на ранок ви прокинетеся з особою такого ж розміру, як і засипали. Взагалі гречку радять навіть вагітним, саме в ключі боротьби з набряком як зовнішньої, так і внутрішніх органів.

яблука

Яблука - рекордсмени користі серед фруктів. Згідно з дослідженнями, регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку ракових пухлин і захворювань серця, сприяє зниженню маси тіла і рівня холестерину в крові, поліпшенню травлення і нормалізації артеріального тиску. Але що важливо для нас, ці нехитрі фрукти відмінний засіб проти набряклості. При деяких захворюваннях навіть призначаються розвантажувальні дні на яблуках, що сприяє зменшенню набряків і виведенню зайвої рідини з організму.

ягоди

Якщо ви страждаєте від набряклості, то в ягідному царстві вам варто звернути увагу на ті екземпляри, які багаті калієм і магнієм. Вони виводять з організму зайву рідину, покращують роботу серця і знімають набряки. На вибір - суниця, вишня, черешня і малина. Ця фантастична четвірка здатна за інших сприятливих умовах (ви не переборщувати з сіллю, ведете досить рухливий спосіб життя, не маєте серйозних захворювань) на раз вирішити проблему набряків. Особливо це корисно буде знати тим, хто перед сном любить добре поїсти, запити все чаєм з солодким і на ранок прокинутися з особою в два рази більше звичайного. Спробуйте замінити чаювання жменею улюблених ягід - смачно, корисно і без наслідків.

Відео: Як боротися з набряками під час вагітності?

перець

Знайомий з дитинства болгарський перець - один з найдивовижніших овочів в світі. Він має багатий набір всіляких вітамінів і мінералів, які необхідні для вірного функціонування організму. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію та магнію. Останні і відповідають за успішну боротьбу з набряками, так як з успіхом виводять з організму надлишки солей і токсини.

Відео: Разведопрос: Ілля Ремесло про Роснано, ФБК і багато іншого

огірки

Огірки особливо добре допомагають при позбавленні від набряків серцевого походження. Є їх краще всього свіжими, наприклад, в салаті з зеленню і помідорами. Якщо ж вам необхідна екстрена допомога, то тоді приготуйте свіжовичавлений огірковий сік і пийте його натщесерце. В принципі, в якості профілактики набряків також буде непогано вживати сік з цих плодів за чверть години до їди 2-3 рази на день. Головне, не сдабривать напій спеціями і сіллю - тоді всі праці будуть змарновані.

петрушка

Відверто кажучи, будь-яка зелень - вірний помічник у боротьбі з набряками, але і тут можна виділити лідера, а саме петрушку. Ці кучеряві листочки сприяють виведенню зайвої рідини з організму і прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вас вранці від роздутого виду. Втім, додати петрушку в меню сніданку також буде не зайвим, особливо якщо вам не подобається опухле відображення в дзеркалі.

баклажани

У східних країнах цей плід часто називають овочем довголіття і рекомендують вживати всім людям без винятку. Регулярне вживання в їжу варених або приготованих на пару баклажанів важливо при профілактиці і лікуванні набряків, так як ці плоди сприяють виведенню солей з організму, які і є в більшості випадків причиною затримки рідини.

курага

Сушений абрикос має проносними властивостями і має сечогінну дію, які сприяють позбавленню від набряків, в тому числі і внутрішніх органів. Особливо корисні різні відвари і компоти з кураги, які можуть допомогти позбавитися від проблеми за лічені години. Однак такі концентровані напої в деяких випадках можуть бути протипоказані. Так, наприклад, не рекомендує вживати містять курагу продукти тим, хто страждає від гіпотонії, алергії, діареї і бронхіальної астми.

Журавлинний морс

Журавлина відмінно виводить зайву рідину з організму, крім того вона не має особливих протипоказань і може вживатися навіть дітьми і вагітними. Спробуйте з`їсти жменю журавлини або випити склянку самостійно приготовленого без добавок і цукру морсу з цих ягід, щоб позбутися від набряків.

healthinfo.ua