Хобі для поліпшення сексуального життя

«Драмгурток, гурток по фото, мені ще й співати полювання ...» - напевно, в школі і інституті ви відвідували масу гуртків і секцій для всебічного розвитку своєї прекрасної особистості. І, можливо, до сих пір продовжуєте це робити, навіть не підозрюючи при цьому, що обрані заняття можуть значно поліпшити ваше сексуальне життя. Про те, як використовувати хобі на благо сексу, розповідає WDay.ru

спів

Практично всі мешканки великих міст дихають неправильно. За ідеєю, на вдиху і видиху повинна працювати діафрагма, допомагаючи свіжому повітрю рівномірно розподілятися у верхній і нижній частині тулуба і постачати киснем всі органи. Але чи то через лінь, чи то через тісні бюстгальтерів ми обмежуємося лише верхньою частиною. І нижче повітря йде в невеликих кількостях. В результаті нижня частина тіла страждає від нестачі кровопостачання. І це відразу ж позначається на сексуальному житті - кисню не вистачає, м`язи мляві - і оргазму наче й не було.

Вирішити цю проблему допоможе спів. Під час занять вокалом ви будете змушені дихати правильно (інакше спів не вдасться), внаслідок чого кисень буде активно насичувати органи. Більш того спів допомагає позбутися від сором`язливості і невпевненості. Спочатку порадуйте сусідів, потім друзів, а потім весь караоке-клуб. Коли ви перестанете боятися уваги оточуючих, тоді у вас почне змінюватися ставлення до сексу - ви перестанете турбуватися, що партнер оценивающе на вас дивиться, бо будете впевнені в своїй привабливості.

Деякі вправи, які практикують студентки консерваторій, допоможуть вам зняти м`язові затиски в області таза, що дозволить вашому оргазму бути частим і легким в досягненні.
Упражненіелягте на підлогу і покладіть на живіт кілограмовий вантаж (це може бути книжка або кіло яблук) -вдохніте на повні груди, простежте, щоб повітря минув грудну клітку і спустився нижче - в живіт-потім також поетапно видихніть: спочатку витолкніте повітря з живота, потім з грудної клітки і потім вже з горла-повторіть таке дихання 10-12 разів.

Вірною ознакою того, що все йде за планом буде потепління в області стегон і нижній частині тіла. Через тиждень ви відчуєте, що низ живота став менш важким і затиснутим. І це негайно позначиться на ваших відчуттях по час сексу.

йога

Відео: Тонкощі сексуального життя жінки

Уміння розслаблятися і усуватися від проблем - дуже цінна якість, яке можна придбати, займаючись йогою. Під час практики ви автоматично цурається хвилюючих вас проблем, тому що змушені концентруватися тільки на одному - на рівновазі. Якщо ви будете відволікатися на різноманітні думки, ви просто не зможете тримати позу.

Йога на те і розрахована: незвичайні положення тіла вимагають від мозку концентрації, внаслідок чого ви відпускаєте від себе думки і тривоги. Цієї навички часом дуже не вистачає в сексі. Здавалося б, хочеться віддатися пристрасті і відправитися на зустріч насолоди, але голова зайнята іншим: звітом, сваркою з подругою, боргом, завтрашнім раннім підйомом ... У підсумку секс виходить неяскравим, а оргазм (якщо він був) приглушеним. Щоб цього уникнути, практикуйте балансові пози - вони вимагають особливої концентрації - і через деякий час ви зрозумієте, як йти від думок і занурюватися в себе.

Через джинсів, пози «нога на ногу» та інших факторів м`язи внутрішньої частини стегон і відповідно внутрішні м`язи виявляються затиснутими. Повільне і розумне розтягнення під час занять йогою дозволяє ці затиски ліквідувати і надати м`язам еластичність.

Одна з простих асан - поза чотириногого столу - допоможе вам розробити тазові м`язи і внутрішню сторону стегна.

Сядьте на підлогу з прямою спиною, ноги витягнуті, руки витягнуті уздовж тулуба, долоні впираються в підлогу-на вдиху підніміть таз вгору, ноги зігніть в колінах. Тулуб від голови до колін повинно бути паралельно підлозі-в видихом поверніться у вихідне положення. Повторіть 8-10 разів.

танці

Танцюючи, ви вчитеся милуватися собою і насолоджуватися своїм тілом. Для хорошого сексу це вкрай необхідно. Адже якщо ви не любите себе, то як можете вимагати любові від іншого?

Гармонійного прийняття себе не вистачає багатьом жінкам. Ми постійно комплексуємо з приводу недостатніх або надмірних обсягів стегон / грудей / талії, переживаємо через зачіску, кольору особи і форми нігтів. А дрібне невдоволення собою може, як мінімум, погіршити настрій, і як максимум - підштовхнути до депресії. Однак займаючись танцями, ви починаєте бачити картину в цілому - не зайвий кілограм на стегнах, а граціозно і енергійно рухається дівчину, задоволену собою і своїм життям. Зазвичай заняття проходять в класах з дзеркалами, так що півтори-дві години ви змушені споглядати своє відображення. Це вкрай важливо для того, щоб навчитися приймати себе такою, якою ви є.

Відео: Енергія Сексу. Гіпноз Медитація.

До того ж заняття танцями благотворно впливають на розтяжку, зміцнюють м`язовий корсет піднімають життєвий тонус. Все це вам дуже придасться під час сексу. По-перше, ви зможете займатися любов`ю в нових позах (наприклад, закидати ноги партнеру на плечі, коли він зверху) і не відчувати при цьому неприємних відчуттів. По-друге, ви зможете краще контролювати внутрішні м`язи, а це благотворно позначиться на сексуальних відчуттях.
Увімкніть улюблену музику, встаньте перед дзеркалом, розслабте все тіло-почніть рухатися в такт, стежте, що в танці було задіяно все тіло - руки, ноги, шия, стегна-не стійте на одному місці, використовуйте весь простір, яке у вас є- уникайте різких рухів в шийному відділі і в попереку (якщо ви погано розігріті, є шанс що-небудь собі пошкодити).

Танцюйте не менш 10 хвилин. За цей час ви розімне і підійміть собі настрій.