Книги сергія михайловича бубновського про кинезитерапии

Зміст статті

• 1 здоров`я хребта
• 2 Тазостегновий суглоб
• 3 кінезітерапія
• 4 вправи
• 5 болі
• 6 судини

Доктор медичних наук Сергій Михайлович Бубновський створив унікальну систему відновлення працездатності та усунення болю в кістках і суглобах. Метод спрямований на внутрішні резерви організму, здатні вилікувати хронічні хвороби кісток і суглобів. Тобто людина повинна навчитися чути і розуміти своє тіло.

Сергій Михайлович Бубновський створив кілька наукових робіт та розробок, присвячених кинезитерапии (рухова терапія). Він першим довів, що кістково-м`язову систему неможливо вилікувати від хронічних захворювань без застосування силових тренажерів. Саме вони, за словами доктора, є основними лікувальними засобами.

С. М. Бубновський створив комплекс, що включає в себе силове навантаження, аеробіку і стретчинг. Займаючись по всьому комплексу можна досить швидко допомогти опорно-руховому апарату одужати.

Сьогодні у Сергія Михайловича опубліковано понад 15 праць, присвячених лікуванню різних частин тіла. Всі його книги охоплюють відразу багато тем: від керівництва по кінезітерапії до грижі хребта.

здоров`я хребта

Здоров`ю опори всього тіла присвячено 3 праці:

• «Грижа хребта - не вирок!»;
• «Природа розумного тіла»;
• «Оздоровлення хребта і суглобів».

Всі ці книги є результатом того, що пройшов сам Сергій Михайлович Бубновський. Коли йому було 22 роки, він потрапив в серйозну аварію на автомобілі в армії. Кілька проведення операцій нічим не змогли йому допомогти. Тільки переосмислення теорії допомогло йому знайти вихід. І через 27 років він позбувся милиць. Вищеназвані праці описують суть болю, супутні їй страхи, як знайти свій шлях лікування і багато інших питань. Дві останні книги розповідають про роль м`язів, суглобів, сухожиль і зв`язок. Як вони впливають на ті чи інші болі. У книзі «Грижа хребта - не вирок!» Сергій Михайлович Бубновський пропонує нову методику вирішення проблеми хребетної грижі без операцій.

«Природа розумного тіла» збирає в собі всю суть методики. Крім того, в книзі описані всі необхідні вправи для повноцінного одужання. Суть книги - повернути віру хворому, змусити його повірити в свої сили.

Тазостегновий суглоб

Робота С. М. Бубновського «Правда про тазостегновому суглобі. Життя без болю »є особистий щоденник доктора, його досвід виходу з важкої і затяжної хвороби. Доктор міркує про серйозну роль тазостегнового суглоба, про навантаження, яке він переносить. Як наслідок, цей суглоб схильний болів. За частотою їх виникнення він поступається лише спині.

кінезітерапія

Сергій Михайлович присвятив дві книги кинезитерапии:

• «Керівництво по кінезітерапії»;
• «Секрети кинезитерапии».

Обидва праці описують суть рухової терапії так, що навіть непрофесіонал зрозуміє. Тим більше що доктор пише в основному для хворих, які страждають людей. Книги вселяють оптимізм, переконують хворого безперервно працювати над своїм здоров`ям.

Також в книгах описані необхідні вправи, які допомагають позбутися від хворобливих відчуттів в різних частинах хребта, від головних болів. Крім того, тут можна знайти вправи при плечелопаточном періартриті, остеохондрозі і остеопорозі і т. Д.

вправи

«Секрети суглобів, або 20 незамінних вправ» С. М. Бубновського містять в собі стислий комплекс вправ. Це зацікавить як медичних фахівців, так і страждають від хворобливих відчуттів в спині і суглобах.

болі

Хворобливих відчуттів Сергій Михайлович присвятив наступні книги:

• «Поперекові болю» (у співавторстві з Жаркова П. Л. і Жаркова А. П.);
• «Болять коліна. Що робити?";
• «Головний біль або навіщо людині плечі».

Дані книги розбирають природу, причини хвороби, як не варто її лікувати, яке навантаження необхідна для продуктивного лікування. Наприклад, в роботі «Головні болі» С. М. Бубновський акцентує увагу на тому, що головні болі безпосередньо залежать від слабкості м`язів плечового пояса. Тому необхідно виконувати ряд вправ, спрямованих на зміцнення цих м`язів.

судини

Праця С. М. Бубновського «Здорові судини, або навіщо людині м`язи?» Спрямований на опис зв`язку судинних захворювань з м`язовою системою. Саме в цій книзі піднімається питання про правильне харчування. Багаторічний досвід доктора Бубновського дозволяє зробити висновки про зв`язок ішемічної хвороби серця з остеохондрозом. Тут розібрані помилки і дані рекомендації, необхідні для одужання.

Крім перерахованих вище книг, С. М. Бубновський написав ще ряд книг? присвячених підтримці здоров`я на довгі роки, також він ділиться секретами довголіття. Крім того, він зібрав в одній книзі найчастіші і популярні питання.