Чому болить п`ята при хотьбе?

Зрозуміло, біль у п`яті при настанні може виникнути від удару, удару, від невдалого повороту стопи (особливо це актуально для жінок, які носять взуття на високих підборах).

Якщо ж травми ноги не було, біль у п`яті може бути викликана цілим рядом різних захворювань, в тому числі, хронічного характеру.

причини

Причин болю в п`яті може бути безліч. Одна з найпоширеніших - п`яткова шпора. П`яткова шпора - це наріст, який утворюється безпосередньо на п`яткової кістки в силу хронічного запалення сполучної тканини підошви (фасції).

зміст

• 1. Причини
• 2. Лікування
• 3. Біль у п`яті при ходьбі
• 4. Біль в п`яті вранці
• 5. Лікування народними засобами

Хворобливі відчуття при шпорі п`яти вельми болісні і сильні, а до ранку, після пробудження, вони і зовсім підвищуються. При ходьбі біль також присутній, але не настільки сильна.

Друга поширена причина болю в п`яті при ходьбі - бурсит. Бурсит - це хвороба, яка викликає запалення проходить уздовж стопи тканини, що з`єднує кістка п`яти з пальцями ніг. Характеризується запальний процес все наростаючою болем, особливо сильною вранці. Заспокоїти біль можна за допомогою масажу, але при настанні на п`яту біль неминуче повернеться.

Крім того, причиною болю в п`яті при настанні може бути ревматоїдний артрит. Захворювання викликає запалення суглобів хронічного характеру. Біль в п`ятах при ревматоїдному артриті особливо сильна і виснажлива, тривожна людини і вдень, і вночі.

При запаленні ахіллового сухожилля, хворий відчуває досить сильний біль у верхній або в нижній частині п`яти.

Також причинами можуть стати:

• Тривале носіння взуття на високих підборах при наявності плоскостопості.
• Забій кістки, запалення тканин на п`яті.

Щоб дізнатися точну причину, необхідно медичне обстеження: ультразвукове дослідження, рентген ураженої області. Так що, якщо з`явився біль у п`яті, слід не затягувати зі зверненням до травматолога, хірурга або до ортопеда.

лікування

Щоб точно зрозуміти, чому виникла біль у п`яті при настанні, слід відвідати медичний заклад, побувати у таких лікарів, як ревматолог, артрології або ортопед. Як ми вже з`ясували, причини болю можуть бути самими різними, і від їх виявлення залежить призначення лікувальних процедур. Лікар ретельно діагностує причину захворювання і підбере оптимальний метод лікування.

При п`яткової шпори, викликаної травмою сухожилля, хворому пропонується постільний режим на дві-три тижні. Щоб зняти біль, застосовуються протизапальні засоби - індометацин, флекс, бруфен, ібупрофен, диклофенак і т.д. Крім того, активно використовується лазеротерапія, поперечний масаж з мазями, ударно-хвильова терапія. Якщо больовий синдром яскраво виражений, не виключено введення в хворобливу область кортикостероїдів - кеналога, гідрокортизону. Часом цього виявляється цілком достатньо, щоб купірувати гострий біль. В особливо важких випадках медики використовують рентгенотерапію.

П`яткова біль може виникнути в силу ряду інфекційних захворювань, наприклад, хламідіозу або гонореї. В даному випадку можливе утворення так званого реактивного запалення п`ят. У таких випадках біль у п`яті присутній навіть у спокійному стані. Посилюється біль в нічні години. Даний тип запалення має на увазі наявність ознак ураження інших органів і суглобів. В такому випадку відбувається лікування основної інфекції, що стала причиною болів в п`яті при настанні. Застосовуються антибіотики, компреси, мазі, протизапальні препарати.

При подагрі, псоріатріческом артриті або виразкової хвороби шлунку, відбувається запалення п`яткової області. Часом це може стати першим симптомом вищеперелічених хвороб.

Якщо людина хвора артритом або хворобою Бехтерева, то аналіз його крові неодмінно покаже наявність маркерів запалення. При подагрі в крові у великій кількості присутній сечова кислота. У всіх цих випадках позбавлення від п`яткових болю можливо при лікуванні основного захворювання.

Ударно-хвильова терапія (УВТ) - один з нових методів лікування п`яткової шпори. Спеціальний прилад надсилає на п`яту ударні звукові хвилі, що сприяють відновленню кістково-м`язових тканин. За допомогою звукової хвилі відбувається блокування імпульсів від больових рецепторів: чутливість п`яти знижується і больовий синдром відступає.

Біль у п`яті при ходьбі

Така напасть, як біль у п`яті при ходьбі, переслідує не тільки дорослих людей, але і дітей. В даному випадку причинами може стати плоскостопість, надлишкова вага, неправильний спосіб життя дитини, що призводять до серйозних проблем зі з`єднувальними тканинами п`яти.

Одним з основних винуватців болю в п`яті при ходьбі, на якого варто відразу ж звернути пильну увагу, є взуття. Краще носити взуття з м`якою, рівною підошвою. При ходьбі слід кілька піднімати задню поверхню ступні, переносячи основне навантаження на передню частину.

Якщо при ходьбі захворіли п`яти, є сенс задуматися про приведення в норму свого організму - наприклад, про позбавлення від зайвої ваги.

Для профілактики болю в п`ятах, потрібно зміцнювати їх спеціальною гімнастикою. Гімнастика надзвичайно проста - потрібно просто взяти простий тенісний м`яч і катати його по підлозі ступень ноги. Вправу виконувати по п`ять-сім хвилин для кожної ноги. Дуже корисний масаж п`ят, який можна виконувати самостійно.

Біль у п`яті вранці

Такий симптом, як біль у п`яті вранці найчастіше розвивається при фасції плантарного - хронічному запаленні м`язової тканини внаслідок мікротравми. Біль інтенсивна, охоплює всю основу стопи. Особливо болючі перші кроки після довгого періоду спокою. Болі в протягом дня вщухають, але до вечора повертаються.

п`яткова шпора - сполучна тканина стопи, що кріпиться до п`яткової кістки і до фаланг пальців. При фасції плантарного в місцях прикріплення тканини до кістки виникають мікророзриви, тканину запалюється, з`являється сильний больовий синдром.

Вночі, коли людина спить, мікророзриви зростаються, але з укороченням фасції. Вранці, при перших же кроках, фасція знову розривається і біль посилюється. Після того, як перші кроки розривають фасцію і розтягують тканину, біль стихає, щоб з`явитися знову.

Лікування плантарного фасциита має на увазі наступні дії:

• Різке зменшення фізичних навантажень.
• Фізкультура лікувального плану.
• Ортопедичні устілки з супинаторами.
• Іммобілізація.
• Застосування нічних Брейс (ортезів).
• Тейпірованіе.
• Введення в уражену зону гідрокортизону або діспроспана.
• Ударно-хвильова терапія.
• Хірургічне втручання (у вкрай рідкісних випадках).

Тейпірованіе при п`яткова шпора - це проклейка стопи спеціальною стрічкою - тейп. Якщо тейпи немає, можна застосувати лейкопластир. Стрічку при тейпірованіе потрібно натягувати таким чином, щоб вона частково брала на себе функції плантарной фасції, знижуючи навантаження на тканину.

Нічні Брейс-апарат - вельми ефективне пристосування для лікування плантарного фасциита. Ранкова біль виникає в силу того, що вночі мікророзриви фасції зрослися з укороченням. Скорочення виникає через те, що людина спить з витягнутими носками. Брейс-апарат обездвиживают фасцію під прямим кутом - в тому положенні, коли натяг тканини зберігається. Вранці біль або зникне, або стане набагато слабкіше.

Звичайно, використання знерухомлюють пристроїв несе в собі незручності, але зате відбувається правильне зрощення пошкодженої фасції, йде ранкова біль.

Лікування народними засобами

Відмінно допомагають теплі ванни з содою і морською сіллю, поліпшують кровообіг в тканинах ступні. Для цієї ж мети використовуються примочки з сирої тертої картоплі.

Примочку накладають на всю поверхню п`яти, потім надягають вовняний носок і залишають засіб на кілька годин. Картоплю можна замінити на чорну редьку - через два тижні процедур біль повністю пройде. 

Ось ще кілька рецептів лікування п`яткових болю народними методами:

• Викопати коріння ірису. Буде потрібно близько 250 грамів, які необхідно розмолоти в кашку на м`ясорубці. Залити корінь ірису горілкою (пропорція один до одного). Наполягати засіб в темному місці близько двох тижнів. Застосовують настоянку місцево. Складений в кілька шарів бинт змочити в настої, прикласти до п`яти, обмотавши поліетиленовою плівкою. У такому вигляді залишити п`яту на ніч. Вранці зняти пов`язку. Оптимальним рішенням стане чергування настою з натиранням хворих місць вазеліном. Лікувальний курс триває трохи менше двадцяти днів.
• Зібрати квіти бузку і залити горілкою в пропорції один до десяти, настояти десять днів. Настій втирати в хворе місце і робити компреси, аналогічні компресам з коренем ірису. Лікувальний курс - 1 місяць.
• Травники радять влітку класти у взуття траву пташиного горця або споришу і так ходити круглий день. Трава знімає больові відчуття.
• Кропива - універсальний лікувальний рослина, застосовують його і для лікування п`яткових шпор. Кропиву пропускають через м`ясорубку, потім прикладають до хворої п`яті. Найкраще робити компреси на ніч. Курс лікування триває місяць.
• Компрес з подрібненого часнику - відмінне зимовий засіб для лікування п`яткової шпори. Знявши компрес вранці потрібно добре помасажувати стопу.

Якщо біль у п`яті турбує постійно і не зникає при використанні народних методів, необхідно звернутися до лікаря, який зробить рентгенографію стопи і визначить, в якому напрямку має розвиватися лікування.