Чому ми худнемо

Відео: Боротьба за стрункість, або Від чого ми гладшаємо і худнемо

причини схуднення не завжди залежать від наших бажань, багато людей стикаються зі значними труднощами в спробі скинути зайву вагу. Проте, іноді схуднення відбувається поза нашою волею і здатне принести нашому здоров`ю чимало проблем. Спробуємо розібратися в причинах небажаного схуднення.

Відео: "Я худну!". випуск сьомий

Витрати енергії перевищують її споживання

Це мабуть основна причина схуднення, яка має місце при будь-яких інших обставин. Однак її можна виділити і в якості самостійної причини схуднення.

Відео: Sevastopol Як ми насправді худнемо

Важка праця і посилені заняття спортом прискорюють обмін речовин і вимагають значної витрати енергії. Коли запас вільних калорій в крові вичерпаний, на підтримку активності починає перероблятися "стратегічний запас" нашого організму - жири. Незабаром черга доходить і до білків, що може призвести до втрати м`язової маси і погіршенням загального стану. Оскільки жирова клітковина являє собою один із захисних механізмів, заради його збереження, енергія паралельно черпається з м`язової тканини, за допомогою її руйнування.

вихід: Якщо при фізичному або емоційному навантаженні Ви трохи збільшите в своєму раціоні кількість основних поживних речовин (жирів, білків і вуглеводів) І мінералів, то втрати м`язової маси будуть Вам не страшні.

Відео: Як спати, щоб схуднути. Правильно спимо і худнемо.

Важка інфекційна хвороба

Як і в інших випадках, причиною відходу ваги можна вважати рясні витрати енергії на боротьбу з інфекцією. Сюди можна додати відсутність апетиту, як наслідок інтоксикації. У цьому випадку немає необхідності налягати на висококалорійну їжу, краще дати організму прийти в норму.

вихід: Пийте більше рідини, бажано з вітаміном С. Їжу приймайте маленькими порціями до появи апетиту - першого сигналу про одужання.

Нервове напруження

У періоди нервового напруження ми можемо схуднути незважаючи на достатню досі споживання їжі. Вся справа в тому, що стресові стани здатні розганяти обмін речовин, спалюючи все з`їдене нами в лічені хвилини. Проблема полягає в тому, що нервове виснаження досить швидко призводить до виснаження фізичного.

вихід: Якщо Ваша вага значно нижче норми, Вас мучить безсоння і загальна слабкість - зверніться до лікаря, одним харчуванням цю проблему не вирішити.

Гіпертиреоз і тиреотоксикоз

Підвищена функція щитовидної залози (гіпертиреоз) призводить до збільшення концентрації тиреоїдних гормонів в крові (тиреотоксикоз). Одним із симптомів цієї недуги є помітне зниження маси тіла - тиреотропні гормони мають властивість прискорювати обмін речовин. Зауважимо, що різке схуднення не єдиний ефект хвороби, серед них: витрішкуватість, нервозність, погіршення пам`яті, м`язова слабкість, пітливість і пронос.

вихід: Термінове обстеження в ендокринолога.

глисти

Залежно від конкретного виду гельмінти можуть селитися в різних органах і тканинах. Деякі паразити із задоволенням обмежуються кишечником, тим часом як інші подорожують по всьому організму. Так лечінкі аскариди після вилуплення з яєць піднімаються через серце, легені, бронхи і трахеї в ротову порожнину, після чого зі слиною знову опиняються в кишечнику, де спокійно досягають зрілості.

В останні роки нав`язливе бажання схуднути штовхає деяких дівчат на свідоме зараження гельмінтами. Як результат - постійна нудота, запори, блювання, набряки, землистий колір обличчя і багато інших малоприємні ефекти.

вихід: Похід до паразитолог і суворе дотримання отриманих вказівок.