Як випрямити спину і позбутися від сутулості

Відео: ЯК ВИПРАВИТИ сутулість. Вправи для спини. МИШЧИН КОРСЕТ ДЛЯ осанки

Як випрямити спину і позбутися від сутулості Всі знають, що правильна постава - це не тільки рівна спина, що само по собі красиво, але це ще і незаперечний запорука здоров`я. Однак дуже велика кількість людей в різній мірі страждають від такої недуги як сутулість. Що в підсумку призводить до порушення діяльності серця, легенів і органів шлунково - кишкового тракту.

Відео: Як позбутися від сутулості?

Причини неправильної постави і сутулості

Причин для появи сутулості існує багато. Найпопулярнішими з них є:

Відео: Жити здорово! Кіфоз. Як випрямити горб на спині. (22.07.2016)

Починаючи сутулитися в дитинстві, неправильно сидячи за партою в школі, в більш зрілому віці люди отримують болю в спині і головні болі.
Часто, сидячи за комп`ютером, за робочим столом або просто обідаючи, люди не стежать за стан свого тіла і горбляться. Хребет звикає до такого стану і починає викривлятися.
Іноді причиною є неправильні фізичні навантаження і тренування. Хребет не встигає за швидкістю зростання кісток і м`язів грудної клітки і йому доводиться пристосовуватися.
Не варто забувати, що неправильна постава не завжди чисто фізична проблема. Іноді справжня причина знаходиться в психології. Пригноблені по життю люди ходять, трохи згорбившись, а ті, хто радіють кожній дрібниці, ходять з гордо піднятою головою і рівною спиною.
Коли ж причиною сутулості є травма або вроджена фізіологія, тут може допомогти тільки хірургічне втручання.

Якщо дитина почала сутулитися

Якщо дитина почала сутулитися, то можна використовувати один спосіб, який допоможе йому ходити і сидіти з прямою спиною.

Для цього пару раз в тиждень на кілька годин в день потрібно надягати на нього одяг «задом наперед». Нехай це буде піджак, сорочка або светр з коміром, бажано добре накрохмаленим.

Одягнувши таку річ, дитина відчує дискомфорт і роздратування, що змусить його випрямити плечі і підняти голову вгору, щоб підборіддя не заважав комірець. Одяг, одягнена в такий спосіб, змушує підтримувати тіло в певному стані.