Фізіологічний лордоз згладжений: причини, лікування, профілактика

Фізіологічний вигин або лордоз хребта в шийному чи поперековому відділах є природним. Він формується у дітей в перші роки життя. Іноді лікарі можуть поставити діагноз «згладжений лордоз» або «гіполордоз». В такому випадку у пацієнтів виявляються патологічні викривлення хребетного стовпа. Розглянемо, що це таке - згладжений фізіологічний лордоз, як і чому він розвивається.

зміст:

• 1 Причини сглаженности фізіологічного лордозу
• 2 Ознаки патології
• 3 Наслідки
• 4 Лікування
• 5 Профілактика
• 6 Вправи при згладженому фізіологічному лордозе шиї
• 7 Вправи при гіполордозе поперекового відділу

Причини сглаженности фізіологічного лордозу

Лордоз згладжений в шийному, поперековому відділах хребта з кількох причин.

До них відносять:

• родові травми;
• захворювання опорно-рухового апарату;
• запально-дегенеративні патології м`язів спини (міозит, міопатія);
• ослаблення м`язів шиї, спини;
• ушкодження хребта;
• новоутворення.

Через травми, пухлин, запалень розвивається первинний лордоз. Результатом родової травми може стати вторинний лордоз. Ослаблення м`язів, тривале неправильне положення тіла під час роботи за комп`ютером призводять до розвитку патологічного лордозу. До факторів ризику відносяться: ендокринні хвороби, зайву вагу, шкідливі звички, у дітей - швидке зростання.

Зверніть увагуВигини хребта виконують амортизаційну функцію і знижують навантаження, які впливають на опорно-руховий апарат при ходьбі.

ознаки патології

Гіполордоз проявляється патологічним зміною форми хребців, зниженням рівня обміну речовин. Пацієнти скаржаться на болі, обмеженість рухів в районі шиї, попереку. Іншими симптомами є: оніміння спини, сплощення хребта, зміна чутливості (затікання рук, поколювання, «мурашки»).

Згладжений лордоз можна виявити самостійно. Для цього потрібно притиснутися до рівної поверхні спиною. При патології вигини в області шиї і / або попереку не виявляються. Найчастіше згладжений фізіологічний лордоз виявляють в районі попереку. Він помітно змінює поставу: голова нахиляється вперед, живіт випинається, сідниці випирають.

Сглаженность фізіологічного лордозу діагностується дуже легко. Патологія виявляється на підставі огляду пацієнта. Для підтвердження діагнозу роблять рентген хребетного стовпа (в бічній проекції).

наслідки

Сглаженность фізіологічного лордозу викликає порушення кровообігу і призводить до того, що клітини мозку не отримують достатню кількість кисню і поживних речовин. Патологія може стати причиною сильних головних болів, загальної слабкості, підвищеної стомлюваності, порушень сну. Результатом деформації хребта при згладженому лордозе спини стає остеохондроз, міжхребцеві грижі.

Читайте також:Особливості фізіологічного та патологічного лордозу

При згладженому фізіологічному лордозе знижується кількість рухів, погіршується чутливість в ногах. Внаслідок цього ускладнюється ходьба, страждають суглоби в колінах, розвивається артроз. Згладжений фізіологічний лордоз в поперековому відділі хребетного стовпа призводить до збільшення внутрішньочеревного тиску, запорів.

Згодом ущемляються нервові волокна, що знаходяться в отворах між хребцями. Вони запалюються, потім руйнується зовнішня миелиновая оболонка клітин. Звуження хребетного каналу є причиною неврологічних порушень.

До них відносяться:

• часті болі в попереку;
• зменшення чутливості в ногах, поперековому відділі;
• кульгавість.

Зверніть увагуУ жінок згладжений фізіологічний лордоз може стати причиною порушень менструального циклу, безпліддя або невиношування вагітності.

лікування

Для усунення сглаженности фізіологічного лордозу шиї і попереку спочатку виявляють причину патології. Зусилля спрямовують на лікування основного захворювання.

До складу комплексної терапії входять:

• призначення лікарських препаратів;
• фізіотерапія;
• масаж;
• лікувальна фізкультура;
• мануальна терапія.

Якщо згладжена фізіологічного лордозу супроводжується болями в спині, в лікуванні використовують нестероїдні протизапальні препарати: «Моваліс», «Диклофенак», «Ксефокам». Додатково можуть призначити міорелаксанти. При виявленні протрузии міжхребцевого диска призначаються хондропротектори ( «Хондроитин», «Глюкозамін»).

Фізіотерапія поліпшує трофіку тканин. Розслабляючий масаж знімає напруженість з м`язів. Лікувальна гімнастика приводить в норму тонус м`язів, сприяє формуванню і закріпленню правильної постави. Вправи ЛФК можна виконувати після купірування больового симптому. При згладженому фізіологічному лордозе рекомендують методику постизометрической релаксації. У комплексі лікувальної гімнастики чергуються вправи на скорочення і розтягнення м`язів. При згладженому фізіологічному лордозе буде корисне плавання.

профілактика

Профілактика деформацій хребта важлива, починаючи з дитячого віку.

Правила досить прості:

• стежте за поставою;
• займайтеся спортом;
• виконуйте зарядку з вправами для м`язів преса;
• частіше робіть перерви при роботі за комп`ютером.

Важливо нормалізувати режим дня. Необхідний повноцінний відпочинок. Для сну рекомендується придбати матрац середньої жорсткості.

Читайте також:Гіперлордоз поперекового відділу хребта - симптоми, прояв

Вправи при згладженому фізіологічному лордозе шиї

Для усунення сглаженности фізіологічного лордозу шиї виконуйте такий комплекс вправ.

1. Встаньте прямо, нахиліть голову вліво-вправо, потім вперед-назад. Повторіть 5-10 разів. Виконуйте вправу з максимальною амплітудою рухів.
2. Ляжте на підлогу (вниз животом). Покладіть під підборіддя опору, що має висоту 5 см. На неї помістіть руки. Відведіть їх в сторони, а потім поставте назад. Повторіть 5-10 разів. Виконуйте руху дуже плавно.
3. Ляжте на спину. Руки повинні знаходитися уздовж тіла. Ноги з`єднаєте разом. Підніміть голову разом з плечима. Ноги повинні бути зігнуті в колінах під кутом 90 гр. Зафіксуйте це положення, потім підтягуйте голову до колін з амплітудою 1,5-2 см. Виконайте вправу 5-6 разів по 3 підходи. Робіть перерви (по 3-5 хв.) Між підходами.
4. Ляжте на спину, підтягніть до грудей коліна і обхопіть їх руками. Плавно підтягніть голову до грудей. Повільно погойдуйтеся на спині вперед-назад.
5. Встаньте прямо, поставивши ноги на ширині плечей. Заведіть руки за спину і з`єднайте їх в «замок». Нахиліть голову в ліву сторону. Одночасно лівою рукою потягніть праву руку вниз. Коли м`язи максимально розтягнуться, затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд. Виконайте по 5 підходів для кожної руки. Між підходами рекомендується відпочинок протягом 2-3 хвилин.

При згладженому фізіологічному лордозе частіше робіть перерви під час роботи за комп`ютером і виконуйте кругові рухи головою.

Вправи при гіполордозе поперекового відділу

При згладженому фізіологічному лордозе поперекового відділу хребта робіть наступні вправи.

1. Встаньте прямо. Підніміть руки, з`єднайте їх в «замок». Плавно виконуйте нахили в сторони, потім вперед і назад. Для цієї вправи можна використовувати гімнастичну палицю. Її потрібно зафіксувати руками на спині (на рівні лопаток).
2. Ляжте на спину. Зігніть ноги в колінах. Підтягніть їх до грудей. Плавно поверніть їх у вихідне положення.
3. Початкове положення - лежачи на спині. Зігніть ноги, підтягніть їх до живота. Покладіть коліна зліва на підлогу, одночасно злегка переверніться на бік. Повторіть вправу для лівого боку.
4. Лежачи на спині, піднімайте прямі ноги до кута в 45 градусів. Потримайте їх в піднятому положенні на 6-7 секунд, потім опустіть.
5. Встаньте на коліна. Поставте руки на підлогу. Прогніть хребет вгору, а потім плавно вигніть його вниз.
6. Кожну вправу робіть по 7-8 разів, поступово збільшуючи повтори до 10-15 разів.

Читайте також:Відмінності між кіфозом і лордозом

Комплекс ЛФК формує правильну поставу, зміцнює спинні м`язи, сприяє усуненню згладженого фізіологічного лордозу поперекового відділу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!