Недосипання шкодить імунітету

Група вчених з Великобританії і Нідерландів простежила, як веде себе наш організм в ситуації дефіциту сну ...

Недосипання, тим більше хронічне, шкодить імунітету так само, як і стрес. При стресі наш організм починає виробляти гранулоцити - різновид лейкоцитів. Дефіцит сну робить такий же ефект. Це підтверджується дослідженням, в якому взяли участь 15 молодих людей: протягом тижня вони спали по 8 годин на день, а потім їх на 29 годин позбавили сну. Тести показали, що 29 годинна безсоння спровокувала не тільки збільшення вироблення гранулоцитів, а й порушення ритму поновлення білих клітин крові.

Вже доведено, що недосипання може викликати різні захворювання, включаючи ожиріння, діабет і підвищений артеріальний тиск. Дослідники також говорять про те, що хронічна нестача сну призводить до виснаження імунної системи організму.

У найближчому майбутньому вони хочуть провести ще одне дослідження, в якому планують на молекулярному рівні вивчити реакцію організму на стрес, щоб зрозуміти, як саме недосипання провокує різні захворювання.

Вчені вважають, що результати дослідження є приводом переглянути графік роботи в професіях, які пов`язані з тривалими періодами неспання, наприклад, там, де потрібно працювати позмінно.