Хочеш бути здоровим і струнким: зверни увагу на правильне харчування

В даний час науково доведено, що порушення обміну речовин, викликані неправильним незбалансованим харчуванням, знижують функціональну активність всіх внутрішніх органів і підвищують ризик виникнення серйозних захворювань.

Доведено, що харчування сучасної людини далеко від рекомендованих медиками норм. Людина споживає ті продукти, які йому доступні. Як наслідок, продукти містять велику кількість жирів і складних вуглеводів. На овочі та фрукти, багаті вітамінами, необхідними мікро і макроелементами, часто не вистачає грошей.

З давніх-давен неправильне харчування вважалося основною причиною втрати здоров`я і передчасного старіння. Про це писали в своїх роботах І. І. Мечников, М.Д.Стражеска, О.О.Богомолець, Д.Ф.Чеботарева.

Як корифеями медицини, так і сучасними вченими доведено, що неправильне незбалансоване харчування підсилює інтоксикацію і зашлаковиваніе організму людини, викликає атеросклероз і ожиріння, які скорочують тривалість життя приблизно на 6-8 років. Особливо це проявляється в зрілому віці, коли сприйнятливість організму до м`ясного білку, тварині жиру і надлишку вуглеводів знижується.
Таким чином, правильне збалансоване за вмістом білків, жирів і вуглеводів харчування - є основою для зміцнення здоров`я людини, зниження рівня захворюваності та тривалості життя.

Інф. dietolog.com.ua