Схуднути швидко - це реально, але небезпечно

зараз пропонуються різні експрес-дієти, які сприяють скиданню зайвої ваги в мінімальні терміни.
І хоч їх кількість не така велика, але все ж вони мають місце бути, тільки от чи варто ними захоплюватися?
Звичайно, це здорово втрачати за день до одного кілограма ваги, але немає гарантії, що така дієта підійде саме вам, тобто вона не гарантує отримання позитивного результату.
Тим більше що таке харчування може завдати здоров`ю істотну шкоду.

І все ж ми хочемо вас познайомити з однією з таких «швидких» дієт, яка є більш щадить для організму.

За тривалістю дієта займе дев`ять днів, вона включає в себе вживання рису, картоплі і овочів.

Відео: Як схуднути на 10 кг за тиждень? (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)

Завдяки такому харчуванню можна позбутися за цей період від семи до дев`яти кілограмів зайвої ваги.

Дієта включає в себе три стадії, кожна з яких передбачає триденний термін.

Перед тим, як прийняти рішення про те, щоб скористатися даною дієтою, вам необхідно проконсультуватися з дієтологом.

Якщо рішення прийнято, то слід почати дієту з того, що з вечора належить замочити від одного до трьох кілограмів рису (можна замочити одночасно всі три, а можна це робити щодня по кілограму крупи).
Вранці слід відварити замочений кілограм рису, витративши на цей процес не більше шести-семи хвилин.
Після цього, отриману кашу слід промити під проточною водою і можна приступати до її споживання, не використовуючи при цьому ніяких добавок, включаючи спеції та приправи.

Відео: Критичні помилки при схудненні. (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)

Те ж саме відноситься і до картопляним трьом дням, який відварюється в кількості одного кілограма, краще, якщо він буде в мундирі.
Далі слід овочева триденка, в яку дозволено споживати тушковані овочі і печені яблука, так само, можна поєднувати і те, і інше.
Наприклад, з`їдайте за день половину кілограма овочів в тушкованому вигляді і пару печених яблук.

Гасити можна будь-які овочі, за винятком картоплі.

В якості пиття на весь час дієти можна використовувати лише воду, хоч у гарячому, хоч в холодному вигляді.
Але, одна перевага у такої дієти все ж таки присутня, в ній не існує обмежень у часі прийому дозволеної до вживання їжі.

Більшого ефекту можна добитися при суміщенні дієти з фізичними заняттями.

Але, якщо ви відчуваєте себе погано вже на другий-третій день, то вам слід негайно відмовитися від продовження дієти.

Слід враховувати і протипоказання до неї, мова йде про те, що не можна «сідати» на таку дієту людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вагітним і годуючим жінкам, а також підліткам.