Дієта на ряжанка

За допомогою цієї дієти можна скинути до 5 кг за 1 тиждень.

Меню

1-й день

сніданок: диня - 100 г, ряжанка - 100 мл.

обід: салат з ківі, апельсинів і полуниці, перемішаних з ряжанкою - 150 мл.

вечеря: грейпфрут - 0,5 шт., м`ясо куряче пісне - 100 г, салат з овочів, заправлений лимонним соком - 100 г.

десерт: ряжанка - 100 мл.

2-й день

сніданок: суміш зі свіжої полуниці і злаків - 200 г, ряжанка - 100 мл.

обід: ананас - 3 кружечка.

вечеря: апельсин - 1 скибочка, грудка індички з листям салату - 170 м

десерт: ряжанка - 100 мл.

3-й день

сніданок: кавун - 3 скибочки, ряжанка - 250 мл.

обід: банан - 1 шт., полуниця - 150 г, сік яблучний - 200 мл.

вечеря: риба відварна - 170 г, капуста брюссельська свіжа - 100 г.

десерт: ряжанка з будь-якими ягодами - 200 мл.