Хвороби можна вилікувати продуктами

Болить голова? Замучив ПМС? Не спиться? Перед тим, як відкрити аптечку, зробіть крок в сторону кухні.

Відео: Подагра: лікування, симптоми і ознаки. Дієта і продукти при подагрі

"Свіжі продукти є найпотужнішими ліками на планеті. Їжа регулює всі біологічні функції вашого організму", - упевнений доктор Марк Хайман. Останні дослідження показують не тільки те, що є, але і коли, щоб продукт приніс максимальну користь. Ознайомтеся з останніми науковими даними.

№ 1. Набряки. Рясні порції соковитих фруктів і овочів допоможуть зняти набряки. Такі овочі, як диня, огірок і селеру є відмінним протинабрякову засобом, вимиває надлишок рідини з організму за рахунок виведення натрію і води.

№ 2. Метеоризм. Здуття живота може бути ознакою того, що ваш кишечник знаходяться в «несправному» стані внаслідок нестачі певних ферментів. Папайя може допомогти впоратися з цією проблемою завдяки травному ферменту папаїну, який розщеплює білки. А клітковина, що міститься в цьому фрукті, допомагає налагодити функції шлунково-кишкового тракту. Крім папайї можна спробувати також ананас - він також містить травні ферменти.

№ 3. Депресія і коливання ваги. Запасіться мікроелементом селеном, який у великих кількостях міститься в бразильських горіхах, тунці, яйцях - він стабілізує ваш стан. Справа в тому, що селен важливий для синтезу гормонів щитовидної залози, які регулюють обмін речовин і настрій.

Відео: Як вилікувати нирки відновлення нирок Хвороби нирок Ольга Бутакова

Що стосується часу «терапевтичного» прийому їжі, її краще поїдати вранці. Британські дослідники виявили, що учасники, які пропустили сніданок, відчували себе гірше і більше втомилися до полудня, ніж ті, що поснідали.

zdravoe.com