Секрет голлівудської дієти

Відео: Голлівудська дієта. До МІНУС 10 кг за 2 тижні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ голлівудської дієти

Ця дієта не даремно називається «голлівудська». Хто її автори, точно невідомо, але вона стала популярною серед кінозірок Голлівуду, звідси така назва. Дієта являє собою програму для швидкого схуднення, яка розрахована на 48 годин, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відео: Голлівудська дієта

За цей короткий період, якщо точно дотримуватися всіх рекомендацій, можна втратити близько 4-5 кг ваги. На превеликий жаль, все, що з допомогою цієї дієти можна скинути, - це не жировий прошарок, а всього лише деяка кількість рідини і м`язової маси.

Так як дія голлівудської дієти короткочасно, не варто плекати щодо неї особливих ілюзій. За допомогою такої дієти від жирових накопичень не позбудешся, тому що вона спрямована в основному на візуальне зниження ваги. Під час дієтичних днів з організму виводяться шкідливі речовини, а травній системі надається короткочасний відпочинок. На жаль, потім колишню вагу з легкістю може відновитися.
Голлівудська дієта рекомендує вживання тільки натуральних продуктів, а також необхідних організму вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів, ефірних масел. Її секрет полягає в застосуванні певного поєднання свіжих фруктів, фруктових і овочевих пюре, які допомагають збагачувати кров важливими і потрібними елементами. Дієта триває всього дві доби і протягом цього періоду змінює звичний раціон людини, різко обмежуючи вживання солі, крохмаль продуктів, хліба. Жири, в тому числі рослинну олію, виключаються зовсім.

Взагалі-то в голлівудській дієті замість звичайної їжі рекомендують приймати пляшечки зі спеціальною сумішшю. Але не всім це прийнятно, тому є інші варіанти. До складу денного раціону вводять яйця, нежирну яловичину, птицю і рибу, які готують без жиру. Можна їсти нежирний сир, грейпфрути, апельсини і деякі овочі. Грейпфрут - це плід, який, до речі, володіє відмінними дієтичними і лікувальними властивостями. На сніданок, найчастіше, рекомендується з`їдати два апельсина, а потім можна випити чашку кави або чаю без цукру. Апельсини містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, мають унікальні омолоджують властивостями. У м`якоті плодів є антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння. На обід і вечерю пропонується деяку різноманітність продуктів.

Перший варіант
Обід: два яйця, зварених круто, один помідор, два апельсина, 40 г мигдалю, кава.
Вечеря: один огірок, один помідор, одна котлета і салат без рослинного масла, один грейпфрут.

Другий варіант
Обід: яєчня-Глазунов з одного яйця, 150 г вареної або звичайної капусти, два помідори, чорна кава.
Вечеря: 150 г відвареної яловичини, зелений салат без рослинного масла, чай без цукру.

третій варіант
Обід: 100 г нежирного сиру, один грейпфрут, чорна кава.
Вечеря: 150 г відвареного рибного філе, один огірок, несолодкий чай.

четвертий варіант
Обід: фруктовий салат, приготований з подрібнених апельсинів, яблук, грейпфрутів з додаванням 20 г горіхів.
Вечеря: 100 г натертої сирої моркви, 150 г нежирного сиру, мінеральна вода.
Продукти в цій дієті цілком можна замінювати, найголовніше, щоб вони були рівноцінні за калорійністю. Голлівудської дієтою рекомендують користуватися не частіше, ніж один або два рази на рік.

31med.ru