Унікальні властивості полуниці

Ні для кого не секрет, що полуниця є «королевою» всіх ягід. Раніше полуниця була сезонним продуктом, проте ці часи минули. На сьогоднішній день цю ароматну і корисну ягоду можна побачити на прилавках протягом усього року, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Полуниця - найкорисніша і соковита ягода- вважається, що саме влітку - саме час використовувати всі її корисні властивості.

1. Полуниця багата антиоксидантами

Відео: Вся правда про гранат: чим корисний гранат ~ калорійність, вітаміни, корисні властивості граната

Ці корисні речовини в ягоді ефективно борються з вільними радикалами, захищаючи тіло від передчасного старіння і захворювань. Крім того, в полуниці дуже важливий колір - чим темніше забарвлення, тим більше в ній антоціанів. Тому сонячна ягода з грядки набагато корисніше світло-червоною, парникової.

2. Вітамін С

У плоді полуниці міститься набагато більше вітаміну С, ніж в одній часточці апельсина. Вітамін С - також один з потужних антиоксидантів. Цей вітамін необхідний всім, адже в його присутності добре засвоюється залізо. Відзначимо, що полуниця, яка виросла на сонці, містить в собі більше вітаміну С, ніж ягода, яка росла при штучному освітленні. Розрізнити ці ягоди дуже легко. Темно-червона полуниця - це те, що вам потрібно.

3. антиракова ягода

Відео: Полуниця - корисні властивості (Жити здорово)

Саме ця ягода корисна для профілактики онкологічних захворювань. У полуниці міститься багато вітаміну С, елагової кислоти, кемферол, фолату і кварцетіта, які запобігають розвитку раку.

4. покращує пам`ять

Вчені, в ході своїх досліджень довели, що вживання полуниці сприяє поліпшенню пам`яті на 100%. Крім цього полуниця уповільнює процеси старіння інтелектуальних функцій мозку.

5. Підтримує здоров`я очей

Близько 3-х порцій полуниці в тиждень запобігають розвитку макулярної дегенерації сітківки ока. Крім цього, вживання ягоди в профілактичних заходах допоможе запобігти таке захворювання як катаракта - помутніння кришталика ока. Тому літнім людям варто вживати полуницю частіше, адже саме літні люди стикаються з такою проблемою.

6. спалює жири

Для тих, хто хоче схуднути, ягідна дієта здатна допомогти. Полуниця низькокаллорійний і в ній містяться речовини, які сприяють спалюванню жирів. Тому, якщо ви вирішили зайнятися собою, то зараз - саме час, адже полуниця вже дозріває на грядках.

7. омолоджує

Відео: КЛУБНИКА. Закупорки в ЗИМУ. КОМПОТ З КЛУБНИКИ. STRAWBERRY. Blockage in the winter.

Ця ягода має - омолоджуючий ефект, так як в ній міститься еллаговая кислота, яка захищає еластичні волокна в шкірі. Полуниця добре впливає на шкіру обличчя і зміцнює кістки, а також нігті.

Про полуницю можна багато писати - вона прекрасна сама по собі і в ній, як ми бачимо, багато корисних властивостей. Тому якщо ви ще не відкрили сезон полуниці, то зараз саме час це зробити.

pohnews.org