Профілактика остеопорозу у жінок: після 50 років, лікування, ознаки при клімаксі, препарати, як запобігти?

Одним з найбільш поширених захворювань у людей похилого віку є остеопороз. Це патологія, яка проявляється в порушенні цілісності кісткової тканини, вона не тільки ушкоджується, але і зменшується з плином часу. Чим це може загрожувати жінці? Кістки починають частіше ламатися, часом до цього може призвести одне недбале рух.

Чим викликається ця хвороба?

Провокуючих чинників може бути кілька:

віковий фактор має місце, оскільки кістки зношуються і стають ламкими з плином часу;
мають місце спадкові особливості;
надмірне вживання препаратів гормонального типу;
порушення в обмінних процесах в організмі;
нестача вітаміну D, який необхідний для засвоєння кальцію;
патологічні процеси в шлунково-кишковому тракті, вони можуть приводити до того, що кальцій просто не буде засвоюватися організмом.

Варто також відзначити, що існують певні групи ризику, до яких можна віднести жінок з такими особливостями, як тонкі кістки, кава перешкоджає засвоєнню кальцію і вітаміну D, це ж стосується і спиртних і газованих напоїв, нервові і депресивні стани негативно позначаються на стані кісткової тканини .

Розвивається остеопороз непомітно, це тривалий процес, який може мати місце у вагітних. Це явище виникає, як правило, з тієї причини, що частина усваиваемого організмом вагітної йде на будівництво скелета плода

Тому може виникати недолік цього елементу. Профілактика остеопорозу у жінок полягає в прийомі кальцію і інших вітамінів і мінералів, які сприяють правильному обміну речовин.

На перших стадіях розвитку діагностувати недугу досить складно. Ніяких особливих симптомів, що сигналізують про патологію, не спостерігається. Виявити її реально тільки за допомогою денситометрії, це вам допоможе зробити фахівець.

pitanie osteoporoz Профілактика остеопорозу у жінок: ефективні способи

Це діагностичне захід визначить щільність кісткової тканини людини, що в подальшому дозволить зробити висновок про необхідність профілактики, розвитку або відсутності патологій.

Профілактика остеопорозу у жінок включає в себе кілька основних заходів - це правильне харчування, відсутність зайвої ваги, рухливий спосіб життя та інші. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

Не менш важливою для профілактики є інформація про те, наскільки великий ризик виникнення остеопорозу у конкретної людини на даний момент. Для оцінки цих ризиків потрібно зіставляти наявні вихідні дані - це вік жінки, особливості її статури, вага, повсякденний спосіб життя, наявність інших патологій, а також особливості харчування і рівень гормонів.

Гормони, які відіграють важливу роль під час профілактики остеопорозу - це естроген, гормон щитовидної і паращитовидної залози.

Також з метою профілактики важливо розуміти, чи перебуваєте ви в групі ризику. До кого це відноситься?

Жінки з тендітною статурою;
Ті, хто провів дитинство в голоді - це важливо тому, що під час росту і розвитку організму і скелета людини випробовувався дефіцит найважливіших мінералів;
Ті, хто знайомий з естрогенною недостатністю;
Дами, які рано зазнали на собі період менопаузи;
Люди, яким не вистачає вітаміну D;
Приймають ліки, які мають такі побічні дії, як висновок кальцію з організму;
Люди, які мають близькі страждали раніше даним захворюванням;
Жінки, які мають таку особливість, як порушення засвоєння кальцію організмом.

До групи ризику можна потрапити в будь-якому віці, іноді це залежить від спадковості або спровоковано неправильним способом життя або харчуванням. Але, якщо ви в даний момент не перебуваєте в групі ризику, це зовсім не означає, що хвороба вас не торкнеться, і профілактика вам не потрібна.

Дотримуйтесь профілактичні заходи, і тоді остеопороз вас не потурбує найближчим часом. З віком ризик виникнення патології збільшується, і залежить це від багатьох факторів, в тому числі екологічної обстановки навколишнього середовища. Профілактика остеопорозу у жінок після 50 років дуже важлива, необхідність її обумовлена деякими змінами в організмі.

препарати

Існує кілька способів, як запобігти остеопороз у жінок. Одним з найважливіших методів лікування і профілактики остеопорозу є прийом лікарських препаратів.

Їх повинен призначати лікар, після того, як буде встановлена необхідність в прийнятті таких заходів. Одним з основних лікарських засобів є кальцій, який потрібно приймати регулярно в міру необхідності.

Якщо з продуктами харчування ви не отримуєте достатню кількість для вашого віку кальцію, то в цілях профілактики остеопорозу його потрібно поповнювати за допомогою препаратів. Такими є глюконат кальцію і лактат кальцію. Це легкозасвоювані організмом форми даної речовини.

Це можна віднести не тільки до лікувальних заходів, але і до заходів профілактики. Для того щоб кістки жінки були міцними, потрібно приймати комплекси вітамінів, спрямовані саме на їх зміцнення. Для цього потрібно приймати не тільки кальцій, але і фосфор, а також магній.

У період менопаузи жінкам рекомендується приймати жіночі статеві гормони в формі препаратів для лікування і профілактики крихкості кісток.

У таких ситуаціях оптимальним варіантом є препарати, які складаються з рослинних елементів. Вони є більш щадними і не мають негативних наслідків для організму жінки в цілому. Фітоестрогени - це кращі для організму гормони для лікування і профілактики остеопорозу.

10 zabluzhdenij ob osteoporoze3 Профілактика остеопорозу у жінок: ефективні способи

Ще одним засобом, яке довело свою ефективність на практиці не один раз, - це біфосфонати. Ці препарати для профілактики мають здатність зменшувати активність клітин, які руйнують кісткову тканину.

Ці кошти дуже ефективні, і мають перевагу, яка проявляється в зручності у використанні. Серед них можна виділити особливу групу препаратів для профілактики, які необхідно приймати один раз на місяць.

Відомі біологічно активні добавки для жінок, які в своєму складі мають рослинні гормони, які позитивно впливають на обмін кальцію в організмі.

Такі кошти не відносяться до лікарських препаратів, проте вони мають місце і використовуються з метою профілактики, а також при комплексному лікуванні остеопорозу. Рекомендації щодо їх застосування можна прочитати в інструкції, приймати такі кошти можна без рецептів лікаря.

Препарати для профілактики остеопорозу у жінок можна приймати за рекомендацією лікаря або самостійно. Комплекси вітамінів - це найоптимальніший варіант в даній ситуації.

Як запобігти?

У лікуванні найголовніше - це уникнути його. Профілактика дозволить запобігти виникнення захворювань на ранніх стадіях його розвитку.

Одними з найважливіших заходів профілактики є фізичні вправи. Лікувальна фізкультура здатна не тільки поліпшити метаболізм і загальний стан організму жінки, а й позбавить від неприємних симптомів остеопорозу.

Medikamentoznoe lechenie osteoporoza1 Профілактика остеопорозу у жінок: ефективні способи

Це буде профілактика і лікування остеопорозу у жінок. Вправи при остеопорозі і гімнастика є найважливішим методом профілактики, якщо її застосовувати вже в період розвитку хвороби, то це може виявитися безглуздим заняттям, оскільки кістки, які постійно рухаються і тренуються, мають менше шансів зруйнуватися.

Що стосується фізичної активності, то варто сказати, що вона не повинна бути занадто частою, але це повинно робитися регулярно і з помірною силою.

Що можна запропонувати сучасній жінці? Існує маса занять, які дозволяють тримати себе в формі і при цьому проводити профілактику остеопорозу. До них відносяться фітнес, аеробіка, танцювальні заняття, тренажери і так далі. Регулярне відвідування спортивного залу дозволить забезпечити вам гарне самопочуття і здоровий спосіб життя.

лікування

Основні ознаки хвороби у жінки в період менопаузи - це болі в спині, сутулість, крихкість кісток, можливі переломи, які довго гояться, проблеми з серцем і судинною системою, а також з хребтом.

Якщо вас турбують ознаки остеопорозу при клімаксі, то й лікування має бути відповідне. Рекомендується дотримуватися всі ті ж заходи профілактики і лікування, що і в інших випадках.

Якщо в організмі жінки є нестача кальцію, то його потрібно обов`язково поповнити. Робиться це за допомогою збалансованого харчування і прийому препаратів, які містять кальцій. А для більш ретельного вивчення патології і профілактики потрібно відвідати лікаря, який зможе прописати кошти, які будуть найбільш ефективні.

Відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!