Шкіра - «дзеркало» стану внутрішніх органів

Шкіра відображає стан внутрішніх органів. Організм - єдине ціле. Якщо неполадка в одному органі, то поступово будуть залучатися і інші.

Мені б хотілося трохи торкнутися теми шлунково-кишкового тракту, так як багато алергічні та шкірні захворювання пов`язані з його роботою. Прислів`я говорить: «Який стіл - такий і стілець». Вірніше не скажеш. Так ось, більшість людей не знає, що деякі продукти небажано об`єднувати разом в одному прийомі їжі. Тому для багатьох кишковий дискомфорт, погане функціонування кишечника вже не рідкість. Трохи докладніше про небажану об`єднанні продуктів:

не об`єднуйте цільнозернові продукти, тобто каші, хліб, і ін. з цитрусовими, причому як самі плоди, так і соки, або тушкованими і сушеними фруктами;

не об`єднуйте плоди і соки цитрусових з молочними продуктами, наприклад сир, молоко, йогурт;

не об`єднуйте будь-які фрукти з виробами з білої муки, наприклад хліб, макарони, каші, і ін .;

не об`єднуйте баштанні, сирі яблука або банани з іншими продуктами;

не об`єднуйте надто багато кислотообразующих продуктів (білки, цукру, масла, жири, крохмалі) в одному прийомі.

Відео: ПРО ЩО МОЖЕ РОЗПОВІСТИ ОСОБА? Діагностика здоров`я по обличчю

І ще кілька моментів:

намагайтеся випивати 6-7 склянок чистої води щодня, чай, кава, соки не береться до уваги. Для хорошої роботи кишечника корисно склянку води вранці, натщесерце, за 30 хв. до їжі;

Відео: О. Бутакова. Шкірні захворювання. Псоріаз.Екземи

якщо Ви п`єте фіточаї, то не змішуйте з молоком, вершками або цукром. можна трохи меду або соку лимона;

переїдання ніколи не дозволяється, пам`ятайте ми їмо, щоб жити, а не живемо, щоб їсти;

ніколи не пийте воду під час їжі-це ускладнює процес травлення. За 30 хв. до їди або після;

дуже важливий риб`ячий жир (звичайно краще натур.продукт, але він є і в таблетках) і масло з лляного насіння, які багаті жирними кислотами омега-3. Вони діють на слизову оболонку кишечника-відновлюють пошкодження. Продукти найбільш багаті омега-3 це риба (атлантичний лосось, макрель, тунець, свіжі сардини, палтус, оселедець) і шпинат, а також гарбуз.