Топ-7 продуктів, які позбавляють від болю

Звичайно, таблетки борються з болем швидше, але ефективніше? Спробуйте регулярно включати в свій раціон продукти із запропонованого нами списку, і ви зможете буде усунено симптом, а причину.

Відео: Топ 10 продуктів, які роблять нас щасливими

брокколі

Брокколі можна сміливо назвати королевою серед продуктів по вгамування болю. Справа в тому, що цей вид цвітної капусти - лідер за вмістом вітаміну С. Всього 150 г (один стакан дрібно посіченою капусти) забезпечує 135% добової норми організму у вітаміні С. Крім того, брокколі містить речовини, які допомагають відновленню клітин. Ці унікальні поєднання природних якостей ведуть до того, що вживання брокколі сприяє вгамування болю.

Арахісове масло і масло волоського горіха

Що ви робите, коли скрипить двері? Правильно, змащуєте її маслом. Те ж саме і з організмом. Але тут важливо підібрати правильне масло. Саме арахісове і масло волоського горіха містять в складі ненасичені жирні омега-3 кислоти, які зменшують запалення в тканинах, зберігають структуру і сприяють рухливості суглобів. Використовуйте такі масла як заправку в салат.

імбир

Імбир полегшує при болях в суглобах, при розтягненнях, вивихах, допомагає при ревматизмі. Корінь імбиру - потужний антиоксидант. Його зігріваючі властивості широко використовуються при лікуванні вірусів і простуд. Спробуйте імбирний чай: дуже смачно і корисно.

квасоля

Квасоля насичена вітамінами групи В, С, Е, РР, залізом, калієм, міддю і цинком, сіркою і фосфором, лимонної, кремнієвої і яблучної кислотами і навіть інсуліном. Ці мінерали прекрасно борються з болем і сприяють загоєнню ран.

морква

Багата бета-каротином морква захищає клітини від руйнування і запобігає біль. Особливо корисна в сирому вигляді з додаванням масел. Заправте натерту на тертці моркву арахісовим маслом або маслом волоського горіха - і ви завдасте болю подвійний удар!

Відео: Топ 20 продуктів з нульовою калорійністю Фрукти Овочі Корисні властивості А ти знав?

ананас

Цей екзотичний плід містить три основні вітаміну, які знімають біль: вітамін С, марганець і тіамін. Додавайте шматочок ананаса в свіжовичавлений сік або просто з`їдайте шматочок щоранку.

Відео: 7 продуктів, які вас старять Ось чому їх можна замінити

лосось

Жирна риба, особливо лосось, повна поліненасичених жирів, які допомагають зняти запалення і знизити рівень болю. Досить шматочка близько 100 г, щоб наситити організм необхідними жирами.