Хочеш жити довго: пий свіжий сік

Відео: Свіжовичавлений сік

Особливим лікувально-профілактичним ефектом володіють соки, що не піддавалися термічній обробці. Однак слід пам`ятати, що сирі соки швидко псуються, тому їх треба вживати відразу ж після приготування, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відео: Челлендж НЕ запий ЦЕ ЖАХ! Я - Аліса проти Ніколь Crazy Family і відрубані РУКА відео для дітей

Якість соку залежить від стану фруктів або овочів, які використовуються для його приготування. В ідеалі для збереження вітамінів, мікро і макроелементів плоди повинні бути перероблені не пізніше ніж через 2 години після збору.

За характером дії на організм соки можна розділити на кілька груп.
Сечогінний ефект мають соки, приготовані: з винограду, моркви, огірка, полуниці, кавуна, абрикос, груші, селери.

До речі, морквяний сік призначається хворим з авітамінозом А, для активізації внутрішньоклітинних окисно-відновних процесів, використовується при недокрів`ї і гастритах зі зниженою кислотністю шлункового соку. Він сприяє швидкому загоєнню ран, показаний при інфаркті міокарда, а також годуючим матерям для збільшення лактації.

А сік селери благотворно впливає на процеси кровотворення, серцево-судинної і нервову системи, поліпшує водно-сольовий обмін, діє як сечогінний засіб, піднімає тонус організму, підвищує апетит, фізичну і розумову працездатність. Застосовується при нефриті і сечокам`яної хвороби, при запаленні передміхурової залози, болісних менструаціях, дерматитах, показаний при ожирінні і неврозах.

Протизапальними і антисептичними властивостями володіють: яблучний, часниковий і цибульний соки.

Яблучний сік застосовується для підняття опірності організму і для втамування спраги, є тонізуючим засобом при серцево - судинних захворюваннях.

Виноградний сік сприяє зниженню рівня холестерину, полегшує відхаркування, покращує обмінні процеси в організмі і в серці, робить позитивний вплив на ендокринні залози, підвищує якість материнського молока.

Часниковий сік рекомендується при загальній слабкості, нездужанні, при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, безсонні, ревматизмі, ангіні, ентеритах, колітах, атонії кишечника. Часниковий сік добре очищає бронхи від скупчення слизу і сприяє виділенню отрут через шкіру.

Потогінну дію на організм надають соки, приготовані з: малини, капусти, моркви, червоного буряка і хрону. Наприклад, сік з білокачанної капусти застосовується при лікуванні захворювань серця, нирок, порушеннях водно-сольового обміну, сприяє регенеративним процесам слизової оболонки шлунка при виразці, корисний при геморої, захворюваннях дихальних шляхів, селезінки, печінки, безсонні, екземі і діатезі.

Здатністю зниження артеріального тиску мають свіжі соки з томатів, калини, лимонів, чорноплідної горобини і червоного буряка.
Тонізуючим ефектом володіють: персиковий, виноградний, полуничний, абрикосовий, чорничний соки.

Дієтологи стверджують, соків можна пити стільки, скільки п`ється із задоволенням, не примушуючи себе. Однак, для отримання помітних результатів необхідно щодня випивати щонайменше 600 мл соків (будь-яких).

Інф. dietolog.com.ua