Якщо зісковзнули хребці: що робити

Відео: Що робити, якщо є зміщення хребців

Справитися з сильним болем при шийному «простріл» допомагають корсет і лікувальна фізкультура

У наш час багато розучилися розслаблятися і відпочивати. Тож не дивно, що хвороби цивілізації, серед яких - остеохондроз хребта, раз у раз обрушуються на людей «в самому розквіті сил». Як стверджують вертебрологи і невропатологи, важкі дискогенні патології через зміщення хребців в різних відділах хребта турбують киян все частіше.

- Болі при сподилолістезі (зміщення хребців) можуть початися поволі і, як правило, деякий час залишаються непоміченими, - розповідає лікар-невропатолог Наталія Маслінчук. - При цьому люди нерідко продовжують перевантажувати хребет: носити важкі речі, робити різкі рухи і довго перебувати в статичній позі.

Останньою краплею може бути звичайний протяг в маршрутці, різкий поворот голови, ударна робота на дачі і навіть сварка з начальником. «Простріл», найчастіше в шийному і грудному відділах хребта, змушує буквально завити від болю.

Як пояснив лікар відділення остеохондрозу Київського інституту ортопедії АМН Дмитро Улешенко, цього захворювання частіше схильні жінки, схильні до сидячого способу життя, ті, які вважають за краще вечірні перегляди серіалів пішим прогулянкам.

Особливо часто прогресує захворювання на тлі преклімакса або клімаксу, в цей період кістки починають посилено втрачати кальцій. Потрібно врахувати, що з віком і в результаті дегенеративно-дистрофічних процесів в міжхребцевих дисках хребта відбувається сплощення, навантаження на хребці збільшується, виникає стан нестабільності, яке і призводить до зміщення.

- Найбільш небезпечним вважається зміщення хребців в шийному відділі хребта, - розповідає Дмитро Костянтинович. - Здавлюються нервові корінці, м`язи напружуються, це призводить до важкої неврологічної симптоматики. Людина відчуває сильні болі в руках, плечах, спині, під лопатками. Нерідко симптоми настільки виражені, що навіть лікарі їх приймають за напад стенокардії або початок інфаркту.

Відео: Як поставити хребці на місце?

При важкому зміщенні болю наполегливі, «рвуть», особливо мучать ночами, часто супроводжуються втратою чутливості в кінцівки. Людина буквально не може знайти собі місця: найчастіше тримається за хвору руку, яку, до речі, під час нападів краще класти за голову - такий стан трохи знімає нестерпний біль. Гострий період триває в середньому до 10 днів. За цей час пацієнт втрачає сон, худне.

За словами лікаря, якщо рентген підтверджує діагноз спондилолистез, хворому рекомендують терміново надіти шийний корсет Шанца. Це - спеціальний комір з фіксують заспокійливими ефектами. Його ж пацієнт носить і після гострого періоду, коли мають бути тривалі фізичні і статичні навантаження: водіння автомобіля, робота за комп`ютером і т.д.

На жаль, багато пацієнтів починають самолікування: гріють хворе місце, енергійно масажують його, втирають різні мазі. Але ж будь-яке прогрівання, особливо глибоке, в гострий період може тільки посилити біль, викликати набряк тканин і, отже, затягнути відновлення.

Склалася вкрай небезпечна в гострій фазі при нестабільності шийного і грудного відділів може виявитися і мануальна терапія. У гострий період таким хворим потрібен спокій, тривала терапія нестероїдними протизапальними засобами, знеболювальними препаратами і вітамінами групи В.

Відео: Як вправити хребці хребта в домашніх умовах

Оскільки під час нападів м`язи сильно напружені, потрібно поступово освоювати вправи ЛФК - для їх розслаблення. Спеціальні фізичні вправи повинні стати для людини з нестабільністю хребта такими ж звичними, як чищення зубів. Так що потрібно запастися терпінням: оптимісти і вольові люди видужують швидше.

До речі

Відео: Болить поперек, низ спини, що робити? Як вправити поперек. Розтяжка для попереку.

Потрібен рентген і МРТ

Шийний відділ хребта, так само як і поперековий, вважається одним з найбільш перевантажених. У них, крім «прострілів», нерідко виникають ще й пролапс, протрузії (грижі) міжхребцевих дисків. Діагностують ці патології за допомогою рентгенологічного дослідження хребта і шиї в похилих положеннях, а також за допомогою магніторезонансної томографії (МРТ).

Лікувальна фізкультура

Комплекс вправ при «простріл»

Лежачи на спині (поза періодом загострення)

Початкове положення (ІП) для вправ 1-5, 8 і 11: руки уздовж тулуба, ноги разом.

1. ВП. Руки в сторони - вдих, повернутися в початкове положення - видих.

2. ВП. По черзі згинаємо і розгинає ноги в гомілковостопних суглобах. Дихання довільне.

3. ВП. Не відриваючи ковзають стоп від килимка, зігнути ноги в колінах, повільно розігнути.

4. ІП - вдих. Повільно підняти поперемінно то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні. Спокійно опустити - видих.

5. ВП. Підняти ноги, зігнуті в колінах, утримати їх. На рахунок «2, 3, 4» повільно опустити (можна відштовхувати кистями витягнутих рук зігнуті коліна, потім долонями перешкоджати розгинанню ніг, розведення колін і їх зближенню, якщо при цьому не відчуваєте болю).

6. Початкове положення - кисті до плечей, лікті з`єднати перед грудьми. Розвести лікті в сторони - вдих, з`єднати перед грудьми - видих.

7. Початкове положення - руки вперед, долоні всередину, ноги разом. Витягнути праву руку якомога далі вперед. Те ж саме виконати лівою рукою. При цьому русі рекомендується піднімати плече від килимка. Дихання довільне.

8. ВП. Провести рух ногами, як при їзді на велосипеді. Стежити, щоб в рух залучалися по черзі гомілковостопні, колінні, тазостегнові суглоби. Дихання довільне.

9. Початкове положення - руки в сторони, ноги разом. Зігнути і розігнути праву ногу. Намагатися максимально наблизити коліно до живота (можна за допомогою рук). Те ж саме виконати лівою ногою.

10. Початкове положення - руки в сторони, ноги на ширині плечей - спокійне дихання. У цій вправі основне - максимально розслабити м`язи рук, ніг і тулуба.

11. ВП. По черзі притискаємо до килимка голову, лопатки, спину, поперек, таз, стегна, гомілки. Спочатку напруга повинна тривати 3-4 с. Дихання довільне.

Інф. vkurse.ua