У столиці скандинавська ходьба набирає популярність

Відео: Палки в руки. У Пермі набирає популярність скандинавська ходьба

Останнім часом скандинавська ходьба набирає все більше популярності серед населення нашої столиці, тому кореспондент «РГ» вирішив з`ясувати, де і як москвичі освоюють новий спосіб оздоровлення і позбавлення від зайвих кілограмів.

Розвиток скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба вперше з`явилася в Гельсінкі, коли простий вчитель фізкультури Леена Яскелайнена придумала використовувати лижні палиці під час прогулянок по парку. Поступово своє ноу-хау вона привнесла на уроки фізкультури в університеті, де зі студентами стала займатися оригінальним видом ходьби, який тепер відомий, як скандинавський. І в 90-х роках популярність оздоровчих прогулянок з лижними палицями набула масового характеру, а ось в Росії про це захоплення дізналися зовсім недавно.

У перший час тільки найпалкіші ентузіасти самотужки освоювали нововведення під зацікавлені погляди перехожих. Однак зараз в нашій країні вже є офіційна організація, яка називається Російська Національна Асоціація Скандинавської ходьби, президентом якого є Андрій Самойленко. Цю ходьбу він побачив в Фінляндії і по початку теж порахував, що ці люди з боку виглядають досить дивно, поки сам не вирішив таким чином позайматися на свіжому повітрі і йому дуже сподобалося. Його навіть на лякали косі погляди перехожих, а тепер таких сміливців стає все більше і більше.

mg 4966 18light 0 В столиці Скандинавська ходьба набирає популярність

Відмінний спосіб зміцнити здоров`я

У Москві кількість бажаючих займатися скандинавської ходьбою зростає з кожним разом і тепер люди тренуються з професійними інструкторами, які збирають невеликі групи і показують, як правильно навантажувати м`язи і розраховувати свої сили. Наприклад, в таких парках, як Кузьминки, Мар`їнський і «Філевський» формуються групи в 20 чоловік, тим кому за 50 і заняття проходять безкоштовно. Однак в парку ВДНХ, Крилатське, Філі, Ізмайлово, Кусково, Срібний бір організовуються тренування для всіх бажаючих, але платно - близько 200 рублів з людини. Ті хто прийшов на заняття вперше, отримують індивідуальні уроки і краще приходити зі своїми палицями, хоча можна взяти їх напрокат, але це буде коштувати грошей.

Відео: Заняття скандинавської ходьбою в Урюпінську набирають популярність

Скандинавська ходьба дуже корисна для всього організму, але в першу чергу зміцнюються всі групи м`язів, опорно-руховий і вестибулярний апарат. До того ж виправляється постава, підвищується імунітет, сон стає міцним, нерви приходять в порядок, зникає депресія, але при все при цьому потрібно знати міру і спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є проблеми з серцем, хворобами суглобів, інфекційними захворюваннями. Зараз скандинавської ходьбою займаються всі без винятку, а не лише літні люди, як раніше. Багато людей з успіхом відновлюються після отриманих травм, головне щоб було бажання і хороший настрій на успіх.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!