Чи може їзда на велосипеді викликати загострення геморою

Доброго часу доби, шановні відвідувачі мого блогу!

Відео: Як підняти переднє колесо, Як їхати на задньому колесі велосипеда

Про користь їзди на велосипеді знають всі. Під час катання зміцнюються м`язи ніг, поліпшується робота дихальної і серцево-судинної систем, поліпшується витривалість і координація.

Однак, чи є у такого широко поширеного транспорту як велосипед, властивості, що роблять шкідливий вплив на здоров`я людини? Виявляється - є, головне з яких це сідло.

Сидіння велосипедів можуть принести шкоду Вашому здоров`ю! Так що дізнайтеся про це докладніше.

Згідно з останніми дослідженнями в світі медицини, велосипедні сидіння можуть приносити досить значної шкоди здоров`ю людини. На думку фахівців, причиною такого твердження є те, що вся наявна вага тіла лягає на область паху.

Відео: Як навчитися робити менуал Або як їздити на задньому колесі ???

Останнє є вкрай небажаним для людського організму. У разі ж, якщо велосипедний агрегат оснащений сидінням правильного формату, то будь-яке використання велосипеда, дійсно, допоможе в плані здоров`я представникам і чоловічого, і жіночої статі.

Більш того, таке сидіння може зробити будь-яку вилазку на природу або ж просту прогулянку дуже приємним заняттям.

Які ж аргументи наводяться в якості доказу наявності шкоди, який можуть приносити велосипедні сидіння? Перш за все, слід мати на увазі, що крижовий звід людського організму побудований таким чином, що він не може витримати навантаження на нього маси всього тіла.

У той же час більшість велосипедних сидінь обладнані з ігноруванням цієї фізіологічної особливості організму людини.

Їзда на велосипеді, оснащеному опуклим сидінням, може призводити до того, що проходять через таз людини основні артерії стискуються. Більш того, може пережимає ціла мережа нервів, яка йде до геніталій від основи хребта. Це, в свою чергу, може мати наслідком знайоме багатьом любителям велосипеда оніміння.

І зумовлено воно зовсім взуттям, як думаю багато, бо при пересуванні за допомогою велосипеда використовуються найрізноманітніші, як відповідні, так і не дуже, види взуття - спортивна, робоча, модельна і навіть весільне взуття!

Вся справа в тому, що при русі на велосипеді водій повинен не потопати в його сидінні, що найбільш часто призводить до негативних фізіологічних наслідків, а як би сидіти на його верхівці.

Стиснення артерій, яке є наслідком використання «неправильного» сидіння логічно призводить до погіршення кровотоку в людському тілі, що, в свою чергу, може навіть створити деякі проблеми з чоловічою ерекцією.

Зокрема, в результаті проведених тестових досліджень було встановлено, що погіршення кровотоку на «неправильних» велосипедних сидіннях становить близько 90% (для порівняння: безпечні для здоров`я сидіння допускають тільки 50%). Ось вам і можливість отримати загострення геморою!

З урахуванням викладеного вище, багато виробників велосипедів на сучасному ринку цих виробів починають переходити на розробку і випуск для використання таких типів сидінь, в яких кровоносні судини стискаються якомога менше.

Так що сприймаються багатьма любителями велосипедного спорту оніміння і подібні фізіологічні незручності - зовсім обов`язкова складова їзди.

Тому, навіть використовуючи новітні розробки формату сидінь, слід не рідше одного разу на протязі п`яти хвилин поїздки підніматися на педалях. Саме це допоможе найбільш ефективно відновити кровообіг в організмі в цілому.

Джерело: https://fliker-scooter.ru

Сідло: як вибрати для уникнення загострення геморою

Сідло - важлива частина велосипеда адже саме з ним стикається ваше стільці. Про те, як правильно вибрати сідло написано безліч статей, постів і думок, але в кінцевому підсумку все сходяться до одного і того ж: вибір суто індивідуальний, визначається анатомією і зробити його можна тільки спробувавши конкретне сідло протягом декількох поїздок сумарно на кілька сотень км .

Але крім цього висновку не варто забувати і про стиль їзди.

Для кожного стилю є свої сідла враховують його особливості і саме з них вже має сенс вибирати з урахуванням анатомії. Прямі вузькі - для шосейних гонок, широкі "дивани" для прогулянки в парку ... і весь спектр проміжних варіантів. Про це ви можете прочитати майже в кожній статті із загальною інформацією про сідлах.

Дослідження, проведені доктором-урологом Франком Зоммером в Гамбурзькому університеті в Німеччині, показали, що тиск, який чинить звичайне велосипедне сідло на тіло людини, зменшує приплив крові до нижніх кінцівок, причому цифри виявилися вражаючими.

Крім того, через кілька хвилин педалювання на звичайному сідлі приплив крові до пеніса у спортсмена зменшився до 18% від початкових значень, з якими він сів на велосипед! У той же час при використанні сідла Specialized BG приплив становив 82% від початкового.

Природно, коли до органів надходить менше крові, починаються проблеми - з`являється оніміння, дискомфорт і, як наслідок, погіршується здоров`я і знижується ефективність.

Сідло має не тільки захищати вас від підсідельного штиря - воно повинно анатомічно підходити особисто вам.

Раніше ширину сідла вибирали без індивідуального підходу, грунтуючись на загальних даних і статистикою. Але всі ми різні, і потрібно це враховувати! Навіть у двох осіб з однаковим об`ємом талії і вагою, швидше за все, різну відстань між тазовими кісточками.

Вибір ширини сідла і не залежить від об`ємом м`язів - наприклад, спринтерам може не підійти вузьке сідло, незважаючи на великий обсяг м`язів.

На скільки точок ми спираємося, коли їдемо на велосипеді? Багато хто вважає, що на п`ять, але насправді їх повинно бути шість. І коли п`ята і шоста точки будуть нашими сідничного горбами таза (виступів на тазових кістках), то тиск на них буде менше, ніж якби ми сиділи на одній дупі-промежини.

Сідло слід вибирати виходячи з ширини сідничних горбів таза, на яких ми сидимо. Умовно назвемо їх сідничного кістками.

Ідея в тому, щоб сидіти не на м`якої тканини, а на сідничних кістках, щоб не придавлює нервові закінчення і судини. І якщо у вас вони широко розташовані, а ви використовуєте вузьке сідло - кістки просто висять у повітрі, а ви сидите на м`якої тканини. Це протипоказано! Крім того, сідничні кістки повинні стикатися ні з краями сідла, а з опорними точками, щоб тиск розподілялося правильно і рівномірно.

При аеродинамічній посадці таз нахиляється вперед, і можна сидіти на більш вузькому сідлі, ніж при інших видах посадки. Сідло шириною 130 мм підійде людині з відстанню 100 мм між сідничного кістками, а у більшості чоловіків воно в середньому 120 мм - значить, їм потрібно сідло 143 мм.

Таблиця відповідності, а також спеціальний інструмент для вимірювань - BG Saddle Measuring Tool - з`явиться в магазинах дилерів з наступного сезону. В середньому ж, згідно зі статистикою, ширина між сідничного кістками 118 мм у чоловіків, і 132 мм - у жінок.

Зрозуміло, жіночі сідла відрізняються від чоловічих - адже в області таза наші тіла дуже різні. Фахівці Specialized досліджували розподіл ваги велосипедистки на сідлі під час педалювання і спеціально для слабкої статі розробили особливу форму сідел, склад наповнювача і вид прорізів для оптимальної підтримки жіночого таза і розподілу ваги по сідла під час їзди.

Також варто відзначити, що всі сідла BG мають досить велику плоску поверхню для сидіння. Сідничні кісточки створені для правильної підтримки тіла, кращого розподілу кровообігу і підтримки власної ваги. Тому на них ми покладаємо велику частину навантаження.

Плоска поверхня буде правильно підтримувати ваш таз, не погіршуючи кровотік. У той же час всі тунелі і дірки в сідлах BG зменшують тиск на м`яку тканину, навіть якщо ви нахиляє або зміщуєте таз вперед при агресивному (низької) посадці. Всі ці тонкощі істотно підвищують безпеку, продуктивність і комфорт.

Джерело: https://ovelosipede.net