Дієтолог розповіла, чим треба харчуватися, щоб знизити ризик захворювання онкологією

Відео: Правильне харчування знижує ризик онкологічних захворювань

Відео: Профілактика онкології через здорове харчування

На думку лікаря, погана їжа починає впливати на процес закислення крові і засмічення лімфатичної системи. Потім потихеньку відмовляють нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт і починається отруєння і порушення функцій організму. Щоб такого не відбувалося, потрібно правильно і раціонально підходити до свого харчування.

Справа в тому, що є навіть список продуктів, який є профілактикою від різного виду пухлин. До таких продуктів належить будь-яка зелень від петрушки до шпинату, а також буряк, виноград чорний, брокколі. Крім того, лікар радить частіше в різні страви додавати сік лимона. Справа в тому, що лимон сприяє виведенню вільних радикалів з організму і закисляет кров. А якщо ви купуєте виноград, то краще за все вибирайте виноград синього кольору. Саме в ньому велику кількість біофлавоноїдів, які є активними речовинами, що видаляють різні неправильні клітинки з організму. А брокколі Тетяна Фіалкова радить додавати в салати, термічно взагалі не обробляючи, щоб не загубилося речовина сулфарофан, що володіє властивістю боротися з раком.

Буряк взагалі є продуктом номер один від раку серед овочів. Її можна додавати в будь-які салати, тушкувати і вона не втратить своїх цінних якостей, тому як червоний колір - це і є те саме антиракова речовина.

Чи треба говорити про те, що варто дуже сильно обмежити вживання таких продуктів, як цукор, будь-яка випічка, кваси, пиво, торти, нагетси, чебуреки і так далі.

Обачніше ставитися, на думку лікаря-терапевта, до свого щоденного раціону, особливо коли перебуваєте на роботі і бажання перекусити часто дуже велике, тому як в рот відправляється все, що є до чаю у колег. Можна махнути рукою і харчуватися нерозумно, їсти все підряд, проте, рано чи пізно почнуться проблеми з вагою, кишечником, і в підсумку може дійти і до онкології.

Інф. oane.ws