Дієта при жіночих онкологічних недугах
Відео: Харчування при раку
lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;
Відео: Рак це не вирок. Харчування при раку
Ми хочемо запропонувати вашій увазі правильний раціон харчування при онкологічних захворюваннях молочних залоз, якого слід дотримуватися з метою профілактики розвитку цієї недуги, повідомляє "Здоров`я жінок".Адже, що містяться в рослинах фітоестрогени, і справді мають протиракову дію, а це значить, що дуже важливо поповнювати свій раціон рослинною їжею, і в першу чергу, включіть в нього сою, звичайно ж не модифікований її варіант, так як соя є головним джерелом фітоестрогенів.
Корисними є і продукти з сої, це сир, борошно, молоко, соєве м`ясо.
Добре включати в меню і овочі і фрукти червоно-оранжевого кольору, так як вони також мають протипухлинні властивості, за рахунок високо змісту в них каротиноїдів.
Ці речовини є попередниками вітаміну А, а адже саме він вважається одним з найпотужніших антиракових засобів, при його дефіциті якраз і спостерігається схильність до онкологічної патології, а це значить, що присутність в організмі в достатній кількості каротиноїдів є важливою умовою.
Ці речовини ви зможете відшукати в червоних яблуках, моркві, буряках, томатах, персиках, абрикосах, кавунах.
Каротиноїди необхідні будь-якій жінці, незалежно від її віку, стану її здоров`я і смакових пристрастей.
Що ж стосується капусти, то вона заслуговує на окрему розмову, адже в її складі присутні такі речовини, як індол, які здатні впливати на гормональний фон жінки, змінюючи його і перешкоджаючи переродженню клітин в злоякісні.
А тому всім без винятку представницям прекрасної статі щодня рекомендується їсти капусту, причому незалежно від її сорту, головною умовою є те, щоб страви з неї подавалися в сирому вигляді, так як в процесі термічної обробки відбувається руйнування індолів, а, отже, капуста втрачає свої унікальні якості.
Такий же негативний ефект спостерігається і при тривалому зберіганні готових страв, а це значить, що якщо ви будете їсти капустяний салат, приготований заздалегідь, то не слід очікувати від нього цілющої дії.
Якщо ж у вас не вистачає часу на приготування салатів, то можна просто з`їсти пару листів капустяного листя в сирому вигляді.
І все ж ми познайомимо вас з одним рецептом салату з капусти, який носить назву, говорить сама за себе - «Захист».
Тонко наріжте білокачанну капусту (приблизно половину качана середніх розмірів) і перетріть її з сіллю і невеликою кількістю цукру до появи соку.
Натріть одну морква середніх розмірів, збризніть її невеликою кількістю лимонного соку і додайте до капусти, туди ж відправте скибочки одного червоного перцю і часточки одного помідора.
У салат слід додати кілька штучок дрібно нарізаного чорносливу і заправити його невеликою кількістю рослинного масла.
Приємного апетиту і будьте здорові!
https://mobus.com/