Масаж при остеохондрозі: прийоми і особливості роботи над шийним відділом

massazh-pri-osteohondroze Остеохондроз сьогодні без проблем вражає навіть самих юних: все-таки рухаємося ми шалено мало. А ось масаж - один з головних методів лікування цього захворювання. особливо коли мова про шийний відділ йде.

зміст:

1 Що таке остеохондроз і навіщо йому масаж
2 Специфіка цього виду масажу
3 Загальні правила для шийного відділу
4 Послідовність і прийоми

Що таке остеохондроз і навіщо йому масаж

Остеохондроз - недуга, що починається з міжхребцевих дисків. У цих органів кровоносних судин немає, тому дифузія в тканинах, які хребець оточують - єдине джерело харчування для хребетного диска. Якщо поживних речовин не вистачає, а кров рухається погано, починаються дегенеративні процеси в хрящах і вони починають старіти. Це може бути через нерухомий спосіб життя, або ж навпаки, через непомірну фізичної роботи і неправильних навантажень на хребет при заняттях спортом. В цьому випадку еластичність і міцність всіх хребців порушується. Ось і відбувається дегенерація і зупинити її реально тільки при грунтовному лікуванні: прийом потрібних ліків і добавок, ЛФК та, зрозуміло, масаж, який забезпечить приплив до хребців поживних речовин і зніме больові симптоми. Тому питання, чи можна робити масаж при остеохондрозі, навіть не варто, важливіше робити його правильно. Так, масаж шийного відділу при остеохондрозі потрібно робити гранично акуратно, адже відділ цей досить вразливий.

Масаж шийного відділу переслідує таку мету, як зняття больових відчуттів. Лише коли біль вдалося прибрати, може починатися повноцінне лікування. А ще масаж зміцнює шийні м`язи, покращує в ураженій області кровообіг і прибирає спазми.

Найкраще масаж починати робити в підгострій стадії остеохондрозу. Іноді радять починати саме в період загострення, але в цьому випадку «обробляються» ті ділянки тіл, які остеохондрозом не уражені і тим самим виявляється рефлекторний вплив на хвору шию. В обох випадках найперші сеанси повинні бути гранично щадні і акуратні: якщо фахівець талановитий, він швидко зрозуміє, який стан у тіла і наскільки запущений остеохондроз, а значить, зможе адаптувати масаж під цього пацієнта.Читайте також:Особливості різних видів масажу при міжхребцевої грижі хребта

Вибір майстра масажу - одна з головних складових успішного лікування остеохондрозу.

Специфіка цього виду масажу

Spetsifika

Потрібно спиратися на клінічну картину такого недуги, як остеохондроз;
Роблять подібний масаж гранично обережно, особливо коли до остеохондрозу додається нестабільність шийного відділу.
Коли болю є тільки зліва або тільки з правого боку, масаж починається з боку здорової.
Важливо впливати на точки, де виходять потиличні нерви (як малі, так і великі), адже під час остеохондрозу саме вони страждають найбільше.
Добре допомагає поєднання класичного масажу з точковим і сегментарним. Підійде і масаж банковий, який можна робити навіть своїми силами.
Перші поліпшення можуть з`явитися вже через три-чотири дні після початку курсу.
При такому вигляді терапії варто враховувати і супутні захворювання - гіпертонію або порушення кровообігу, нормальні при такому недугу.
Шия неодмінно масажується по обидва боки

Загальні правила для шийного відділу

sheynyy-otdel Стартує масаж, коли хворий лежить спиною вгору, адже так простіше всього розслабити пацієнта з остеохондрозом. Якщо є можливість, краще проводити масаж на спеціалізованому кріслі (можна і стільці) для даної процедури.
Положення сидячи використовується тільки для того, щоб опрацювати грудні м`язи.

Перед масажем обов`язково буде потрібна розминка. Вона проста: пару-трійку хвилин робляться поверхневі погладжування. Вони повинні бути спрямованими вгору: від самих лопаток (до нижніх їх кордонів) і до самої шиї. Розминаються обидві сторони. Далі потрібно перейти до власне шиї і надпліччя, їх погладжують і розминають. Далі з двох сторін потрібно зробити потряхивания.

Масах корисно поєднувати при остеохондрозі з впливом тепла: з сауною, гарячим піском, дарсонвалем, солюкс ...

Перші сеанси можуть тривати хвилин п`ять-сім, такі - до 12.

Якщо цього всього немає, можна просто використовувати зігріваючі креми.

Послідовність і прийоми

Priemy-dlya-spiny Навіть незважаючи на те, що робота ведеться над шийним відділом, спині масаж теж потрібен.

Прийоми для спини особливою оригінальністю не відрізняються: щипцевидное розминання, а також подвійні кільцеві, ребрами долонь і ординарні. Також погладжуємо спину і вичавлюємо. Кожен з прийомів виконують по три-чотири рази.
Приділяємо зоні лопаток побільше уваги. Погладжують цю область від нижнього кута лопаток до самої шиї і по обидва боки. Ця маніпуляція повторюється від шести до семи заходів.
Далі потрібно перейти до масажу надплечій. Їх погладжують (сім-вісім походів), чотири-п`ять разів вичавлюють і розминають подвійним кільцевим і ординарним способом Далі погладжують і трусять по три рази і по обидва боки.
Можна поміняти позу хворого остеохондрозом на сидячу і поразмінать, а також повижімать і виконати погладжування таких м`язів, як великі грудні. Кожен прийом виконується від чотирьох і до п`яти підходів.
Тепер можна перейти до масажу, який виконують пацієнту, який лежить на животі. Починається він теж з шиї, точніше, з погладжувань зверху вниз (до спини) волосистої частини потилиці. Робиться це від восьми і до дев`яти разів. Коли пацієнт з остеохондрозом тут болю не відчуває, цілком дозволено і вичавлювання вдіяти. Їх виконують по шиї (опрацьовують задні частини і бічні, причому від трьох до чотирьох разів і по чотирьох лініях).
Далі продовжуємо роботу з верхом спини, точніше, біля хребетного стовпа. Тут робляться вичавлювання подушечками всіх пальців, за винятком великого. Роблять їх за п`ять раз.
По всьому верху спини потрібно зробити ряд погладжувань і вижимань, особливу увагу приділяючи верхнім пучків надплечій (це трапецієподібні м`язи). Це робиться чотири-п`ять разів.
Беремося за м`язи шиї. Починають тут з 6 погладжувань, далі подушечками пальців вичавлюють і розминають. Те ж зробити ребрами долонь (це робиться дуже дбайливо). Тепер повертаються до вичавлювання, які робляться 4 рази і погладжувань (їх потрібно зробити сім разів).
Повторюємо масаж м`язів грудних (Поглаживания, вичавлювання, тепер розминаємо, струшуємо і знову вичавлюємо. Всього по два рази).
Знову беремося за шию. Її погладжують 6 або 7 заходів, вичавлюють (п`ять разів), розминають 5-6 разів за допомогою пальців (подушечок) і погладжують.
Розтираємо хребетний стовп. Робиться це обома руками, точніше подушечками всіх пальців і прямолінійно. Розтирання мають напрямок від потиличних кісток до спини, причому, гранично близько до остистих відростків. Робиться це п`ять разів.
Наступними робляться розтирання по колу і одним пальцем (подушечкою), потім двох і трьох. (Кожним пальцем по три-чотири рази).

Читайте також:Техніка масажу при болях у попереку

Тут дуже важливо, щоб шия у хворого остеохондрозом була розслаблена максимально, а голова нахилялася вперед. Це важливо для масажиста, адже так він зможе відчути і добре пропрацювати бічні і остисті відростки у хребців.

Коли буде пройдено п`ять-шість сеансів масажу і біль трохи вгамується, при таких розтираннях можна трохи повертати в різні боки голову хворого остеохондрозом.

Після розтирань робиться 6-7 погладжувань, одне вижимання найрізноманітніші розминання (три рази). Тепер переходять до погладжувань.

Тут можна дати можливість хворому остеохондрозом перепочити і приступати до наступної частини сеансу.

Повторюємо масаж верхньої частини спини (пару раз для кожного прийому) і масаж надплечій і верхніх пучків трапецієподібних м`язів (всі прийоми по три рази) і знову приступаємо до шиї.
Шию починають масажувати з трьох-чотирьох погладжувань, далі йдуть п`ять вижимань і стільки ж разминаний, знову погладжують, вичавлюють і переходять знову до розтирання хребетного стовпа. Далі переходять до грудним м`яз: їх розтирають, погладжують, вичавлюють і розминають, потім знову погладжують. Після п`ять разів масажують таку м`яз, як грудинно-ключично-соскоподібного подушечками всіх пальців, крім великого, розминають і погладжують груди.