Дієта від едіти п`єхи

Відео: схуднення - від Едіти П`єхи. Голлівудська дієта, від продюсера Йосипа Пригожина.

Дієта Едіти П`єхи проста: вона їсть все, що хочеться, але в міру і п`ять разів на день за суворим режимом.

Відео: Дієта Едіти П`єхи

Едіта Станіславівна зізнається: "Я симпатизую розвантажувальним дням - яблучним, кефірний. Зараз час для кавунів - на розвантажувальний день беру 2,7 кілограма м`якоті і поділяю на п`ять частин ".

Співачка, раціональна від природи (як вона сама вважає), дуже рано зрозуміла, що "людина є те, що він їсть". Каша на воді (найчастіше це геркулес), парові овочі, риба і, звичайно, фрукти - ось те, що не одне десятиліття складає основу її меню. П`єха вважає, що гостра пряна їжа може угробити не однієї людини. М`ясо російська діва зовсім не вживає, а от рибу любить шалено. Крім того, останні 20 років на її столі майже кожен день морська капуста. І соки. Найулюбленіший і, на думку П`єхи, найкорисніший сік - грейпфрутовий.

Відео: Дієти від зірок

Не таким смачним, але зате цілющим і надає силу Едіта Станіславівна вважає сік з моркви і буряка з зеленню - в пропорціях 3: 1: 1. Буряковий сік взагалі дуже цілюще, але пити його в чистому вигляді шкідливо. З 70-х років П`єха не вживає цукру, а улюблену каву п`є "з лимончиком і медом". Взагалі їсть потроху, називаючи це дробовим харчуванням, після шостої вечора не їсть.

До того ж, Едіта Станіславівна звертає увагу на те, що передчасне старіння починається від неповаги до себе. "Побутова втому провокує депресію, - каже П`єха. - Тому не дивлячись ні на що викроюйте для себе хоч трохи часу - сходити в басейн або на прогулянку ".

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! дієта online

Основні принципи дієти

Вуглеводи і білки не можна вживати разом (наприклад, м`ясо, риба, яйця не змішуються з рисом, картоплею, макаронами і хлібом), пише dieta. Овочі можна вживати з чим завгодно, цитрусові (лимони, апельсини) - з білками, а солодкі фрукти - з вуглеводами.

Варіант меню:

Сніданок - варене яйце, бекон, знежирений йогурт.
Обід - курча-гриль, тушковані овочі.
Вечеря - картопля в мундирі, салат.
У проміжках між прийомами їжі можна їсти яблука.

Результат дотримання дієти - мінус 7-10 кг за 15 днів.

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!