Про смачну і здорову їжу

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Книга про смачну і здорову їжу

Іноді хочеться побалувати себе і рідних чимось смачним. А якщо смачне ще й готується легко, та й корисне - зовсім добре.

Сьогодні ми розповімо про декілька продуктах і рецептах з них, для приготування яких не треба багато часу.

Відео: Котлети капустяні відео рецепт. Книга про смачну і здорову їжу

Перше, про що піде мова - печінка тріски.

Салат з печінки тріски надзвичайно смачне і корисне блюдо.

Печінка тріски надзвичайно корисна. У цьому продукті надзвичайно високий вміст вітамінів D і А, які уповільнюють процес старіння організму, а особливо шкіри. Крім усього іншого, печінка тріски дуже поживний продукт, що тільки додає йому плюсів.

Печінка тріски вже давно не дефіцит і дістати її так само легко, як і всі інші інгредієнти популярного салату з печінки тріски. Існує кілька рецептів, про які ми і розповімо.

Для найпростішого салату вам знадобляться сама печінку, яйця і цибулю. Розім`яти печінку, в яку потім додати три зварених круто яєць, які попередньо треба подрібнити, і половинку ріпчастої цибулі. Все - смачний і ситний салат готовий.

Всі інші рецепти - це варіації вже наведеного. Наприклад, можна додати тертий сир або відварний рис. Деякі готують салат з додаванням в нього майонезу.

У будь-якому випадку, ви отримаєте смачну закуску.

Тепер поговоримо про мідіях. Ще один корисний і легкий в приготуванні продукт. Мало того, що мідії смачні, вони ще сприяють обміну речовин, містять в собі вітаміни групи B, D і Е. Крім цього, вони корисні при захворюваннях кровоносної системи і знижують ризик виникнення злоякісних утворень.

Відео: Картопля, фарширована м`ясом відео рецепт. Книга про смачну і здорову їжу

Готувати мідій, якщо ви купуєте їх вже очищеними, дуже легко.

Рецептів, в які входять мідії - маса. Страви з мідій дуже смачні та поживні.

Відео: Паска відео рецепт. Книга про смачну і здорову їжу

Дуже корисний салат з мідій і морської капусти. Перемішати мідії з морською капустою і побризкати лимонним соком.

Всі знають про корисність курячого м`яса. Воно куди корисніше всіх інших видів. Куряче м`ясо - дієтичний продукт, в якому міститься мінімум жиру. У цьому м`ясі міститься безліч вітамінів - В, РР, С, Е, А.

Рецепти з курячого м`яса теж прості і малозатратних, але при цьому дуже смачні, корисні і поживні.

Рулети з курячих грудок - будуть прикрасою вашого столу.

Крім самого м`яса вам знадобиться цибуля-порей, болгарський перець і тертий сир. Поріжте цибулю і перець, відбийте м`ясо і загорніть в нього овочі і сир, отримані рулетики загорніть у фольгу і запікайте в духовці при 200 градусах.

Приємного Вам всім апетиту.

NEBOLEY.COM.UA