Дві китайські дієти

Розрахована на 3 тижні. Втрата ваги при додаванні фізичних навантажень може скласти до 15кг.

1я тиждень: в день з`їдаємо 3 яйця і 3 апельсина, п`ємо зелений чай.
2ий тиждень: каші на воді і зелений чай
3-тя тиждень: тушковані овочі на рослинному маслі, можна чай або морс.

Китайська дієта II

Ця дієта розрахована на 5 днів.

Сніданок. 1 яйце, 50 г чорного підсушеного в духовці хліба, чашка чорної кави без цукру.
Другий сніданок. 1 плавлений сирок, 100г консервованого зеленого горошку, склянка чаю без цукру.
Обід. 200г будь-яких фруктів, 50г відвареного нежирного м`яса, 150г салату зі свіжої капусти, заправленого рослинним або оливковою олією.
Вечеря. Стакан теплого молока.