Лікуємо остеохондроз в домашніх умовах: правила і методи

Зміст статті

• 1 Масаж в допомогу
• 1.1 Технічні особливості
• 1.2 Прийоми, використовувані при лікуванні захворювання масажем
• 1.2.1 Масаж спини
• 1.2.2 масаж шиї
• 2 Лікувальна фізкультура
• 3 «Бабусині» способи подолання недуги

Остеохондроз - неприємне захворювання, яке характеризується порушенням в роботі хрящової тканини міжхребцевих дисків, сковує рух. Причин появи цієї недуги досить багато, але головна з них - це відсутність фізичної активності. Людина, що займається сидячою роботою, тривалий час знаходиться в стані нерухомості, а в`ялі м`язи не здатні підтримувати хребет у правильному положенні, звідси і починаються перші проблеми.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах можна розглядати як один з варіантів боротьби з недугою, але за умови, що його стадія не викликає небезпеки для життя людини. Науково доведено, що методи боротьби з остеохондрозом народними засобами дають позитивний результат, але не варто забувати, що для повного лікування потрібно застосовувати комплекс заходів: лікувальну гімнастику, вживати медикаментозні препарати, вести здоровий спосіб життя.

Масаж в допомогу

Ні для кого не секрет, що масажні рухи мають ряд позитивних властивостей таких, як:

• розминка м`язів;
• прилив крові до судин і капілярів, що призводить до природного збільшення температури шкірних покривів;
• забезпечення рухливості міжхребцевих суглобів.

Для того, щоб виконати масаж правильно, потрібно враховувати деякі його особливості:

1. Ні в якому разі не можна займатися масажем в період гострого загострення недуг.
2. Існує два типи положення тіла, при яких проводиться масаж: лежачи на спині і сидячи на стільці.
3. Проводять лікувальну процедуру не частіше 1 разу на 3 дні, при цьому виключаючи з раціону солодку їжу, особливо шоколад.
4. Починають масаж з легких погладжувань, поступово нарощуючи силу тиску.
5. Після проведених маніпуляцій пацієнт повинен відпочити, прийнявши горизонтальне положення, не виходячи на холод.

Технічні особливості

Залежно від того, який відділ хребта вражений захворюванням, хворому підбирають такий стан тіла, при якому він зможе максимально розслабитися і неї відчувати дискомфорту. Якщо спостерігаються болі в шийному відділі, масажні маніпуляції зручніше проводити в положенні сидячи, використовуючи стілець або крісло. При грудному і поперековому остеохондрозі зручніше виконувати масаж в положенні «лежачи на животі», голова при цьому може бути повернена в будь-яку сторону, керуючись больовими відчуттями людини.

Прийоми, використовувані при лікуванні захворювання масажем

Важливо вказати, що перед процедурою, людині, який буде проводити масаж, потрібно ознайомитися з можливими варіантами і лікувальними прийомами.

Масаж спини

Використовують такі прийоми, як пощипування, погладжування, натискання, силу яких нарощують поступово. Обов`язково звертати увагу на відчуття хворого людини, якщо виникає біль, знизити силу і швидкість виконання процедури.

масаж шиї

Стимулюючі руху виконуються від голови до спини. Можна розминати, вдавлювати кулаком, «перераховувати хребці» шийного відділу, а також акуратно обертати голову, повільно долаючи больові відчуття.

Лікувальна фізкультура

Для кожного відділу хребта використовують свої вправи, які ґрунтуються на дбайливого розробці ураженої ділянки. Правильні вправи допоможе підібрати лікар, який займається лікуванням подібних захворювань.

Займатися фізкультурою потрібно щодня, приділяючи цьому заняттю не менше 15 хвилин часу. Після того, як м`язи добре прогріються доцільно наносити спеціальні креми, які допомагають в боротьбі з недугою.

Найпоширеніші вправи для шийного відділу:

• плавні повороти вліво і вправо;
• нахили голови вниз і вгору;
• притискання підборіддя до грудей.

Грудний відділ «любить» такі вправи:

• нахили в бік з піднятою вгору рукою;
• кругові обертання тулубом;
• «Млин»;
• нахили вперед.

«Бабусині» способи подолання недуги

Народна медицина століттями збирала всілякого роду рецепти, засновані на використанні підручних матеріалів і приносять швидке одужання. Ось кілька таких варіантів для лікування остеохондрозу в домашніх умовах:

1.  Медовий масаж після лазні - хворого пропарюють в бані протягом 10 хвилин, після цього наносять шар натурального меду і круговими масажними рухами розминають проблемну ділянку, дбайливо масажуючи його.
2. Носіння одягу з овечої вовни (пояс, жилет, шарф) - шерсть підтримує оптимальний температурний режим хворого ділянки тіла, при цьому допомагає тримати «сухе тепло», яке так важливо при лікуванні недуги.
3. Саморобні розтирання на основі баранячого жиру - беруть жир барана, топлять його на водяній бані і в рівних пропорціях змішують з гірчичним медом і горілкою. Розтирають уражені ділянки і загортають в тепло.
4. Гірчичний компрес - взяти суху гірчицю і покласти в полотняний мішечок, прикладати до хворого місця на ніч.

 Слід зазначити, що виконання цих методів «домашнього лікування» всього кілька разів не принесуть бажаного результату. Щоб домогтися одужання необхідно мінімум 2 тижні занять, тому запасіться терпінням і морально налаштуйтеся на раптове одужання.

Наведені способи боротьби з остеохондрозом, безсумнівно, можна використовувати на практиці, але попередньо краще проконсультуватися з лікарем, який знає, що і як краще лікувати, при цьому, не зашкодивши здоров`ю.