Бубновский остеохондроз не вирок

Зміст статті

• 1 Передмова
• 2 У тілі 700 м`язів - навіщо стільки?
• 3 М`язи працюють в комплексі
• 4 викорінюємо ворога
• 5 ілюзія остеохондрозу

Книга Сергія Михайловича «Остеохондроз - не вирок!» Надано широкому читачеві і користується великою популярністю серед них. Бубновський - це лікар, який самостійно повернувся до нормального життя після важкої автокатастрофи. В основу лікування і подальшої книги лягла методика кінезітерапії чи і як її ще називають лікування за допомогою руху. По всій Росії і за її межами відкрито безліч центрів під ім`ям Бубновського, які пропонують пройти курс лікування за однойменним методу.

Незважаючи на те, що існують суперечності, як серед медиків, так і серед пацієнтів з приводу даної методики, які бажають виправити свою недугу не ставати менше. Незважаючи на те, що дуже багато залишилося задоволених технікою Бубновського і залишають свої вдячні відгуки на сайтах клініки, є і такі, які залишилися незадоволені подібним лікуванням. Але, не дивлячись на негативні відгуки про методику не можна стверджувати, що такий спосіб став неефективним через професіоналізму самого розробника. Можливо, сам пацієнт не дотримувався всіх рекомендованих приписів, або кваліфікація лікаря провідного пацієнта не зовсім відповідала всім вимогам.

В першу чергу для застосування даної техніки по лікуванню з остеохондрозом необхідно прочитати книгу доктора Сергія Бубновського. У разі якщо запропонована техніка по всім параметрам вам підходить, можна використовувати її, але тільки після консультації зі своїм лікуючим лікарем.

На самому початку книги автор дає зрозуміти всім читачам, що всю відповідальність за остеохондроз людина повинна взяти на себе з усіма наслідками, які можуть проявитися в подальшому. Головною думкою книги є те, що медицина, її рівень, спадковість і всі інші чинники аж ніяк не впливають на перебіг захворювання, все залежить тільки від самої людини.

Те, що пропонує автор, дає теми для роздумів про власне здоров`я і спосіб життя. Про те, наскільки рухливий і активний спосіб життя і яке відношення до власного здоров`я у читача. У своїй книзі Бубновский пропонує комплекс вправі з фотографіями їх виконання.

С. М. Бубновський каже: «Остеохондроз хребта - це не хвороба. Це покарання за потворне ставлення до свого тіла - Храму Святого Духа! »

Передмова

Бубновский запевняє, що способи лікування остеохондрозу, в першу чергу залежить не від лікаря, який його лікує, а від психології самого пацієнта. Головне оману людини при будь-якому больовому синдромі, будь-то біль в спині, суглобах або серце, відразу самостійно ставить собі діагноз і передбачає, що це якесь серйозне захворювання. Але насправді все не зовсім так. Все знаходиться в підсвідомості людини, і більшість захворювань людина вигадує собі сам.

Справжня хвороба, за словами автора - це стан організму, яке знаходиться в стресовій ситуації не по своїй волі. Через це стресу самопочуття стає гірше. Згідно міркувань Бубновського захворювання - це розплата фізичного тіла за неправильну його експлуатацію.

У тілі 700 м`язів - навіщо стільки?

Хребет - це каркас тіла людини. Його можна порівняти з фундаментом будинку, від якого залежить все подальше існування. Якщо немає хорошого «фундаменту» то і будинок буде неміцний і незабаром розвалиться. Незважаючи на те, що ні в одному медичному джерелі хребет не зв`язується ні з кінцівками, ні з судинами, і не розглядається як одне ціле, воно має дуже багато спільного.

Хребет складається з м`язів, дисків, судин, нервових закінчень і зв`язок. Всім цим керує центральна нервова система, яка проходить через хребет.

Анатомія людини налічує понад 700 м`язів в організмі, і це тільки непарні м`язи (крім лицьових м`язів). Виникає питання, для чого людині таку кількість, якщо навіть при фізичних навантаженнях використовується не більше 40% їх загальної кількості? Все досить просто. Завдяки тим м`язам, які є в організмі, відбувається управління всім тілом і внутрішніми органами.

З точки зору автора якщо не брати до уваги анатомію людини, то відновлення хребта при захворюваннях залежить від самого хворого. Для початку необхідно провести дослідження на остеохондроз і це стосується не тільки рентгенологічних і томографічних процедур. Необхідно провести повне обстеження всіх груп м`язів, включаючи суглоби. Завдяки таким дослідженням можна виявити такі симптоми, які на перший погляд можуть абсолютно не відноситься до такого захворювання, як остеохондроз і до хвороби спини, в загальному. Але в підсумку вони можуть опосередковано впливати на стан хребта.

М`язи працюють в комплексі

Виникає питання, остеохондроз - це захворювання хребта або ж загальне захворювання організму? Людина, яка не працює над своїм тілом і м`язами зокрема в результаті може отримати атрофію м`язів і їх ослаблення. Під час атрофії м`язи починають стискатися і відповідно всі нервові закінчення, і кровотоки перетискаються, погіршуючи загальний стан організму, в загальному. Через це людина, яка зовні виглядає абсолютно здоровим всередині, може відчувати сильні болі і, головне, буде страждати хребет, так як він є основою всього тіла. Для підтримки організму в бадьорому стані і щоб м`язи були в тонусі необхідно виконувати елементарну силову зарядку. Вправи можуть бути найпростішими, але і вони здатні підтримувати організм в повному здоров`ї.

викорінюємо ворога

Для того щоб вилікувати таке захворювання, як остеохондроз необхідно в першу чергу виявити причини хвороби і спробувати виправити ситуацію, що склалася. Для того щоб вийти переможцем у боротьбі з лікарем необхідно знати, за якими законами він існує. Як запевняє автор: «Будь-яке захворювання в першу чергу необхідно лікувати розумом, а не лікарськими препаратами». Необхідно вибрати свою стратегію по боротьбі із захворюванням. У випадку з остеохондрозом необхідно скласти програму, яка буде включати в себе коригувальні вправи для серцево-судинної системи, зміцнюють кістково-м`язового апарату, а також відновлення впевненості у власних силах і себе в цілому.

За теорією доктора Бубновського для того, щоб лікування було продуктивним необхідно звістку курс будувати на позбавленні м`язової недостатності. Такі висновки можна зробити виходячи з таких міркувань автора, а саме:

1. Правильність і регулярність виконання вправ в тому обсязі, який необхідний для хворого. Для кожної людини комплекс вправ розраховується індивідуально виходячи з ритму дихання і того наскільки атрофовані м`язи.
2. Правильно підібрана гімнастика здатна активізувати і привести в норму симпатоадреналову систему тим самим посилити гормон радості. Така дія призведе на спад депресивний стан і тривожність.
3. Завдяки постійному виконанню гімнастики відбувається відновлення сил, а м`язи стають еластичнішою, відновлюється апетит і нормалізується вага тіла.
4. Після виконання вправ за приписом лікаря кінезітерапевта у пацієнта пропадає страх перед хворобою і з`являється впевненість у її подоланні.

Доктор Сергій Бубновський запевняє, що остеохондроз - це не вирок для людини і не варто передчасно панікувати. Весь організм можна назвати однією великою системою, який має свій мозок, легені, серце, хребет і судини. Кожна зі складових функціонує окремо, але саме від цього і залежить те, як «система» працює в цілому. Тільки при синхронності і взаємодопомоги всіх органів можливе існування організму досить довгий час.

ілюзія остеохондрозу

Дуже часто люди займаються спортом вважають, що остеохондроз їм не загрожує. Але це помилкове думки. Навіть у тих, хто протягом багатьох років займається спортом, може з`явитися таке захворювання. Навіть якщо проводяться постійні тренування і навантаження на організм остеохондроз наздожене в самий невідповідний момент. Але найголовніше те, що у спортсменів остеохондроз лікується набагато швидше, ніж у людей, які не займаються спортом.

Доктор Бубновский запевняє, що всі захворювання знаходяться в голові пацієнтів. Всі вправи, наведені в книзі, допоможуть справити не тільки поставу і позбавити від остеохондрозу, але і додасть впевненості в собі, а також позбавити від негативних думок. Природно в перший час тіло буде чинити опір, і можливі больові відчуття, але це буде тільки до тих пір, поки організм не звикне до вправ, а підсвідомість очиститися від думок про хворобу. Автор пропонує кілька варіантів занять розрахованих на різну вікову категорію. Комплекс вправ включає в себе як гімнастичні, так і силові вправи. Виконувати весь комплекс необхідно систематично, не пропускаючи занять. Тим більше що багато часу вони не займають. Необхідно приймати своє тіло і намагатися довести його до досконалості.

С. Бубновский отримує безліч листів з подяками від пацієнтів, які пройшли курс лікування за його методикою. Не дивлячись на те, що є і не дуже задоволені пацієнти, все ж вдячних і шанованих людей набагато більше.

Автор у своїй книзі рекомендує в першу чергу думати про своє здоров`я і не забувати, що організм відповідає на те, як до нього ставляться. Варто любити себе, і тоді тіло буде функціонувати довго і без ускладнень.