Поєднання лікарської терапії з домашнім лікуванням при шийному остеохондрозі

Шийним остеохондрозом страждає до 85% населення. Зсув хоча б одного шийного хребця веде до спазму хребетної артерії.

А це означає головний біль, підвищений тиск, запаморочення.

Якщо діагноз точно встановлений, то з лікуванням не можна затягувати. Крім традиційної медичної допомоги, тут дуже важлива самодопомога хворого.

Для цього він повинен знати основні підходи до самостійного лікування цієї неприємної хвороби.

Лікування класичними методами

зміст

• 1. Лікування класичними методами
• 2. Лікування народними засобами
• 3. Самомасаж
• 4. Лікувальна гімнастика
• 5. Профілактичні заходи

Для чого вони потрібні

Головна мета лікування шийного остеохондрозу полягає в:

• зняття больового синдрому,
• поліпшенні кровообігу в хребті,
• скороченні статичних навантажень,
• насиченні крові речовинами, що живлять хрящову тканину, зв`язки, кістки.

Лікарська терапія

При тяжкому перебігу шийного остеохондрозу призначаються медикаментозні заходи:

• спазмолітики;
• знеболюючі засоби;
• протизапальні нестероїдні препарати (ібупрофен, вольтарен);
• заспокійливі засоби (валеріана, півонія, пустирник), а в разі сильних неврозів через болі - антидепресанти;
• препарати фосфору і кальцію разом з вітаміном D;
• групу вітамінів В;
• кошти місцевого застосування: гелі, креми, мазі з знеболюючими і протизапальними складами і стимуляторами регенерації тканин.

Деякі заходи фізичного впливу

При шийному остеохондрозі лікар призначає:

• курс масажу за сучасними методиками (вакуумний і вібромасаж),
• лікувальну фізкультуру,
• голковколювання,
• фізіопроцедури (електрофорез, ванни, парафін).

Ще може бути прописана спеціальна дошка з петлею Гліссона. З її допомогою вирівнюється хребет. Шийний відділ витягується, хребці розмикаються і повертаються на своє місце. Одночасно витягуються м`язи, приводячи в норму кровообіг.

Виконання рекомендацій лікаря можна зробити більш ефективними, якщо підкріпити їх засобами народної медицини.

Лікування народними засобами

компреси

При загостренні хвороби

Для приготування суміші до розтирання потрібно скористатися:

• горілкою (чверть склянки),
• натертої редькою (три чверті склянки),
• медом (півсклянки),
• сіллю (2 ст. л.).

Всі інгредієнти ретельно перемішати. Отриману суміш використовувати для розтирання двічі в день.

З пекучих рослин

Для лікувальних компресів широко використовуються:

• часник,
• Чорна редька,
• листя і коріння хрону.

Будь-яке з цих коштів потрібно подрібнити і покрити їм хвору шию. Зверху целофан і тепла тканина. Деякий час паління доведеться потерпіти, а потім компрес знімається. Після нього відбувається значна активізація кровообігу в зоні шийних хребців через ефект прогрівання, що сильно покращує самопочуття.

Лопухова компрес

Подрібнити листя лопуха. Столова ложка отриманої суміші кладеться в стакан і заливається окропом. Після охолодження заварки в ній змочується рушник. Воно кладеться на велику шию, ховається листом целофану і шарфом. Через 20 хвилин компрес видаляється, а шия обв`язується теплим шарфом.

екзотичні кошти

Якщо вдасться купити індійський лук, то їм слід натерти хворе місце перед сном. На наступний ранок біль обов`язково відступить або зовсім пройде.

Корисно приготувати прісні коржі. Для них потрібні житнє борошно і вода. Теплі коржі прикласти до шиї і зафіксувати рушником. Це давньоруський спосіб лікування хворої шиї.

З кореня оману

Він повинен бути на другому році життя. Приготування відвару зажадає двох столових ложок сировини і склянки окропу. На слабкому вогні слід кип`ятити коріння близько 10 хвилин. Проціджений відвар оману дуже корисно використовувати у вигляді компресів по 20 хвилин двічі на день.

З кореня переступня білого

Рослина має бути свіжим. Береться великий корінь і товчеться в кашку. Потім її слід загорнути в марлю і на півгодини прикласти до шиї на область між потилицею і виступаючим сьомим шийним хребцем.

З цієї рослини робиться відмінне натирання. Сухий корінь подрібнити і розтерти в порошок (за допомогою кавомолки). Сировина перемішати з соняшниковою рафінованою олією. Пропорції такі:

• порошок 2 ч.л.,
• масло - стакан.

Суспензія втирається в шию два рази в день. Це засіб чудово знімає біль в шиї і спині.

Гіркий перець для кровообігу

Кровопостачання в шийному відділі хребта поліпшується від настою масляного екстракту стручкового гіркого перцю. Для його приготування слід дрібно нарізати два великих плода. Залити олією (1 скл.). Наполягати в темряві п`ять днів в герметично закритій ємності.

Отриманий екстракт слід втирати в шийну частину хребта два рази в день. Проціджувати не потрібно. У маслі буде поступово збільшуватися концентрація біологічно активних компонентів перцю, що необхідно для досягнення потрібного терапевтичного ефекту.

самомасаж

Масаж, регулярно проводиться фахівцем, не суперечить принципу додаткового лікування власними силами. У перервах між відвідинами лікаря дуже корисно робити самостійний масаж.

Правила самомасажу

Це дуже дієвий спосіб покращення кровообігу в хребті. Щоб самостійний масаж приніс користь, необхідно дотримань деяких вимог:

• масаж робиться виключно пальцями;
• шию не можна м`яти або сильно на неї тиснути, масаж виконується легкими рухами;
• пальці повинні виробляти погладжування від центру хребта до периферії і зверху вниз.

техніка самомасажу

Намацати трапецієподібний м`яз. Вона йде від шиї до верхньої області плеча. Розминати м`яз акуратно, але енергійно. Правою рукою потрібно масажувати м`яз з лівого боку, і навпаки. Кожна м`яз масажується по п`ять хвилин. Після перерви повторити.

Крім бічній поверхні шиї, потрібно масажувати задні м`язи і область потилиці. Рухи - растирающие, розминають, погладжують.

медовий самомасаж

Він дає максимальний ефект в лазні, де добре прогрівається верхня частина спини. Мед наносять на хвору область і масажують. Після масування слід долоню притиснути дуже щільно до місця, намазати медом. Через кілька секунд, відпустити різким рухом. Такі маніпуляції сприяють хорошому вбирання меду в шкіру. Після цього шию потрібно покрити компресним папером і закутати. Досить кілька сеансів, і шия перестане боліти.

Мед можна замінити масажним маслом.

лікувальна гімнастика

Що вона дає

Значення спеціальної гімнастики при шийному остеохондрозі неможливо переоцінити. Навіть в разі повного позбавлення від болю, лікувальну гімнастику можна припиняти. Вона дозволяє:

• скоротити число загострень,
• знизити навантаження на хребет,
• зменшити напругу м`язів,
• активізувати кровообіг у хребті.

Заняття слід починати поступово. Спочатку робляться три-чотири вправи по 4-5 разів. Дуже важливі регулярність і відсутність болю.

деякі вправи

Гімнастика проти остеохондрозу шийного відділу включає наступні вправи:

1. Сидячи або стоячи опустити руки вниз. Почати повільний поворот голови направо якнайдалі. Затриматися на мить. Те ж саме в іншу сторону. Виконати 5-10 разів.
2. У положенні сидячи або стоячи голову опустити, намагаючись підборіддя притиснути до грудей. Зробити 5-10 разів.
3. У тому ж положенні голову повільно відкинути назад, одночасно втягнувши підборіддя. Виконати 5-10 разів.
4. Голову витягнути вгору і повільно перемістити її по горизонталі назад. Підборіддя не опускати. 5-10 разів.
5. Розкриту долоню однієї руки вкласти в розкриту долоню інший. Докласти їх до чола і легко натиснути. При цьому намагатися надавати зустрічне опір руху рук. Те ж саме з боку потилиці і обох скронь. Виконати по п`ять разів з кожної сторони голови.

профілактичні заходи

Слід серйозно підійти до організації свого дня, в якому повинно знайтися час для активного і пасивного відпочинку. Здоровий хребет повинен забезпечуватися мінеральними речовинами для адекватного кровопостачання.

У живильному раціоні повинні бути присутніми тваринні білки. При наявності надлишкової ваги ні в якому разі не можна виснажувати організм дієтами для схуднення. Скинути вагу можна за допомогою систематичних фізичних навантажень. Взагалі потрібна висока рухова активність. Винятково корисні заняття плаванням.

У робочий час потрібно гімнастика для шиї по п`ять хвилин кожну годину. Вдаючись до послуг масажистів, будьте дуже прискіпливі у виборі. На жаль, зараз з`явилося багато костоправів і масажистів-самоучок. Не довіряйте їм свій хребет. Від невмілих рук і незнання медичних законів може послідувати непоправної шкоди хребту.

Частою причиною остеохондрозу у шийному відділі хребта є малоактивний спосіб життя. Фізична активність, плавання, здорове харчування послужать прекрасну службу хребту. Але якщо виникає необхідність в лікуванні, то добре, коли різноманітні методи ефективно доповнюють один одного.