Вправи для лікування закрепів

Доброго вам дня!

Вправи при запорах просто необхідні. Проблема запорів переслідує багатьох. Способів вирішення цієї проблеми багато.

Однак дуже часто для позбавлення від запору потрібно поліпшити перистальтику кишечника. Перистальтика кишечника - це хвилеподібні електричні скорочення його стінок, завдяки яким вміст просувається вперед.

У багатьох з віком скорочення стінок кишечника послаблюються, калові маси вчасно не виводяться назовні, що призводить до великих проблем під час спорожнення.

Для поліпшення перистальтики пропоную використовувати вправи з книги "Магічні паси" Карлоса Кастанеда.

Відео: Запор Здуття Метеоризм. Лікує Бубновский!

Ці три вправи дозволено робити будь-який день для профілактики запорів, а також і лікування закрепів, а позбувшись них, ви усунете одну з головних причин виникнення геморою і анальної тріщини.

Всім вже відомо, що запор рано чи пізно призведе до появи геморою або анальної тріщини. Тому ці вправи допоможуть уникнути загострення даних захворювань.

Особливо можуть бути корисні ці вправи під час вимушеної заміни дієти - наприклад, у відрядженні, відпустці, і т. Д.

Ось ці вправи:

1. Пробудження енергії кишечника за допомогою колін

Ліву ногу зігнути в коліні і повернути її до відмови на право, як ніби ви наносите удар вбок- корпус і руки при цьому до межі відхиляються в протилежну сторону, фото нижче (Рис. 27).

Повернути ногу в початковий стан. Потім виконати таке ж переміщення правою ногою, а потім виконуйте його поперемінно обома ногами.

2. Підйом енергії в корпус за підтримки колін

Це чарівне вправу є енергетичне розширення попереднього. Максимально зігнуте ліве коліно піднімати як до відмови вгору до корпусу. Корпус трохи нахилений вперед.

У момент зльоту коліна кінчик стопи витягнуть до підлоги. (Рис. 28). Повторіть переміщення правою ногою, а потім виконаєте його поперемінно обома ногами.

Тягнеться до підлоги кінчик стопи гарантує виникнення зусилля в сухожиллях щиколоток, які, в свою чергу, передають імпульс тиску на що знаходяться в стопі мікроскопічні центри, що акумулюють енергію.

Вважається, що ці центри енергії в стопі є, може бути, найнеобхіднішими з розташованих в нижніх кінцівках. Такими необхідними, що при виконанні цієї вправи вони мають всі шанси викликати акумулювання енергії, необхідної для гарної перистальтики, в інших енерго-центрах кишечника.

Цю вправу слід робити разом з попереднім, щоб привести зібрану за підтримки колін енергію для використання її вгорі, в двох центрах забезпечення життя людини, розміщеним в печінки та підшлункової залози.

3. Удари ногами по енергії, навколишнього тіло

Виконайте удар лівою ногою вперед, а потім - правою ногою по дузі назад. (Рис. 29, 30). Потім необхідно повторити удари в зворотному порядку: удар вперед правою ногою, а потім - удар лівою по дузі назад.

При виконанні даних рухів руки опущені вниз. У наданому вправі задіяні лише ноги, що сприяє розвитку їх рухливості.

Необхідно намагатися якомога вище піднімати завдає удар ногу. При ударі назад корпус слід незначно нагинати вперед, що полегшить виконання руху.

Простий крен корпусу вперед вживається як натуральний метод вбирання енергії, пробудженої рухами кінцівок.

Ця вправа особливо рекомендується для сприяння кишечнику подолати труднощі з травленням при зміні харчування у випадках вчинення далекої подорожі або відрядження.

Для більшої наочності і для правильного виконання вправ рекомендую переглянути відео, розташоване нижче.

Якщо вам сподобалися дані вправи, то можете вивчити і всі інші вправи з книги "Магічні паси" Карлос Кастанеда.

Відео: Три кращих вправи від запору - За живе! / За живе! - Поради