Голтіс зціляє імпульс: авторська методика

Зміст статті

• 1 Як працює методика Голтиса
• 2 Кому підходить зціляє імпульс
• 3 Правила виконання
• 3.1 заняття

Як стверджує сам Голтіс, «зцілювальний імпульс» це унікальна авторська методика лікування, омолодження і продовження довголіття, доступна людині будь-якого віросповідання, в будь-якому віці і стані здоров`я. Методика допомагає побудувати сильну, гармонійне, витривале тіло, розкрити глибинні потенціали організму, розвинути силу і витривалість.

Як працює методика Голтиса

На думку Голтиса, в тілі кожної людини є ферметівно-гормональні центри, що відповідають за стан і роботу всього організму - локально на кожній дільниці, всього їх близько 7 тисяч. Роблячи акцент на певній групі м`язів, людина здатна розігнати початковий електричний імпульс, що знаходиться в певній точці, до максимально доступною сили струму.

Наприклад, якщо людину турбують постійні головні болі, активація ферметівно-гомонального центру шиї допоможе очистити судини і міжклітинний простір, нормалізує кровообіг. А спеціальні фізичні вправи для шиї дозволять швидко і назавжди забути про головний біль.

Ферметівно-гомональние центри у більшості людей працюють з порушенням через засмічення міжклітинної простору продуктами розпаду, через неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, а також внаслідок руйнівно способу мислення, аморальних вчинків, озлобленості. В результаті всього цього програма старіння запускається дуже рано.

«Цілюще імпульс» допомагає включити режим самовідновлення, що допомагає людині відчути прилив сил і енергії, так як кожен м`яз - це потужний акумулятор, який має взаємозв`язок з усім організмом. Тому під час роботи з м`язами в організмі активізуються гормональні та обмінні процеси, що допомагають позбутися від шлаків і токсинів.

При регулярному застосуванні система «зцілювальний імпульс» дає наступні результати:

• підвищення тонусу м`язів і чіткості координації;
• поліпшення роботи серцево-судинної і корональної системи;
• спалювання жирового прошарку і збільшення м`язової маси;
• здатність організму до швидкого відновлення після фізичного і розумового навантаження;
• нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту;
• зменшення кількості часу для сну;
• підвищення імунітету, нормалізація обміну речовин і гормонального балансу.

Крім того, методика допомагає збільшити межі своїх можливостей, збалансувати раціон, збагатити своє життя духовно.

Кому підходить зціляє імпульс

«Цілюще імпульс» перш за все призначений для людей, що бажають максимально використовувати свій природний потенціал, поліпшити якість життя, розвиватися духовно і фізично.

Вправи Голтиса стануть справжньою панацеєю для людей, втомлених від виснажливих і марних дієт, неефективних фізичних навантажень, а також в якості реабілітаційної програми після перенесених хвороб і операцій.

Людям, які ведуть спортивний спосіб життя і займаються саморозвитком, «зцілювальний імпульс» допоможе побудувати гарне і гармонійне тіло в абсолютно «польових», домашніх умовах.

Правила виконання

Цикл складається з 4 тренувальних днів і кількох днів відпочинку. Чотири тренувальних дні є обов`язковими, і повинні складатися з ретельно підібраних вправ, в сукупності дозволяють пропрацювати всі групи м`язів. Кількість днів відпочинку вибирається самостійно в залежності від стану організму. На 4 тренувальних дня має приходити не більше 3 вихідних.

В основі авторського методу лежить комплекс вправ, що вимагає дотримання наступних принципів:

1. Технічна точність виконання - дотримання чітко визначеного розташування тіла в кожній позиції, дотримання відстаней і траєкторій.
2. Максимальна амплітуда рух - крайнє положення тіла чітко фіксується на 1-2 секунди.
3. Дихання - вдих робиться через ніс, видих повинен мати надлишковий тиск, через щільно стислі зуби або губи. Початок вдиху має збігатися з початком руху, видих - з закінченням. У вихідному і кінцевому положенні потрібно затримка дихання.
4. Максимальна напруга завантажується м`язи - це один з ключових принципів, інакше вся методика стає просто непотрібною.
5. Максимальне розслаблення пасивних м`язів - потрібно свідоме розслаблення м`язів, які не беруть участі у вправах.
6. Концентрація уваги на завантажується м`язі.
7. Повторна тренування навантажується м`язи повинна проводитися тільки після її повного відновлення, але не більше ніж через 7 днів.

Крім фізичного навантаження авторська методика включає в себе три обов`язкові умови:

• правильне харчування, що включає в себе трав`яні чаї і поділ білків і вуглеводів;
• голодування - від 1 до 3 і 7 днів;
• загартовування - обливання холодною водою.

заняття

Одне тренувальне заняття в перші 1,5-2 місяці повинно тривати близько 20 хвилин і складатися не менше ніж з 10 вправ, в наступні пів року час занять збільшується до 40-50 хвилин.

У кожен з 4 тренувальних днів робиться навантаження на певну групу м`язів:

1. Ноги - тренуються м`язи ніг, при цьому повноцінне навантаження отримують м`язи черевного преса, попереково-крижовий відділ, капілярна система всього тіла.
2. Дельта - на другий тренувальний день навантаження лягає на плечовий пояс, одночасно опрацьовуються косі м`язи спини, рамен м`яз шиї, пряма м`яз живота.
3. Спина - на третій тренувальний день завантажуються м`язи спини.
4. Груди - опрацьовується великий грудний м`яз, м`язи плеча, прямі м`язи живота.

Для посилення ефекту і зменшення больового синдрому заняття бажано завершити вправами на розтяжку. Повний опис методу Голтиса «зцілювальний імпульс» можна отримати, відвідавши тематичні семінари.

Унікальність методу полягає в тому, що здавалося б, прості вправи укупі з особливим диханням, завдяки принципу граничного завантаження м`язи і чіткої послідовності рухів дають просто приголомшливий результат. Кожне тренувальне дію наповнене енергетично, з`являється вільна енергія і додатковий потенціал - то, що неможливо отримати ні на одному тренажері.